4 Manfaat Kemangi untuk Kesehatan, Kaya Antioksidan dan Vitamin
4 Manfaat Kemangi untuk Kesehatan, Kaya Antioksidan dan Vitamin-Istimewa-IST, Dokumen
RadarSelatan.bacakoran.co - Kemangi adalah tanaman herbal dari keluarga mint (Lamiaceae) yang dikenal memiliki aroma khas dan sering dijadikan pelengkap masakan di Asia Tenggara.
Selain memberikan cita rasa segar, kemangi juga menyimpan berbagai manfaat untuk kesehatan.
Dilansir dari Health, berikut empat khasiat utama kemangi bagi tubuh:
1. Menjadi Sumber Vitamin K yang Baik Bagi Tubuh
BACA JUGA:Selain Jadi Sumber Makanan, Ini Manfaat dan Kegunaan Talas Beneng
BACA JUGA:Manfaat dan Risiko Menggunakan Cat Rambut
Hanya dengan dua sendok makan kemangi segar cincang, kamu sudah mendapatkan sekitar 18 persen kebutuhan harian vitamin K.
Nutrisi ini berperan penting dalam proses pembekuan darah dan menjaga kekuatan tulang.
Bagi yang jarang mengonsumsi sayuran berdaun hijau, menambahkan kemangi dalam menu harian bisa menjadi solusi praktis untuk mencukupi asupan vitamin K.
2. Membantu Melawan Stres Oksidatif
BACA JUGA:Srikaya, Buah Tropis yang Kaya akan Manfaat Bagi Kesehatan! Ini Daftarnya
BACA JUGA:Manfaat Teh Oolong dan Khasiatnya untuk Kesehatan
Daun kemangi merup[akan jenis sayuran yang kaya akan kandungan antioksidan yang berguna untuk menangkal radikal bebas penyebab stres oksidatif.
Stres oksidatif yang berlebihan dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung, kanker, dan asma.
Mengonsumsi kemangi secara rutin dapat membantu menjaga tubuh tetap sehat dan terlindungi dari kerusakan sel akibat radikal bebas.
3. Mengurangi Peradangan dalam Tubuh
BACA JUGA:Tak Hanya Manis, Ini Manfaat Air Tebu Bagi Kesehatan! Tapi Tidak Bagi Penderita Ini
BACA JUGA:Manfaat Matcha Bagi Kesehatan, Si Hijau Ajaib yang Wajib Dikonsumsi dengan Bijak
- Tag
- Share
-
-
