6 Makanan dan Minuman yang Baik Dikonsumsi Saat Perut Kosong untuk Membersihkan Usus
6 Makanan dan Minuman yang Baik Dikonsumsi Saat Perut Kosong untuk Membersihkan Usus-istimewa-freepik.com
Sedikit jus lidah buaya segar di pagi hari dapat memberikan efek menenangkan pada saluran pencernaan. Lidah buaya dikenal memiliki sifat antiinflamasi dan mampu membantu mengurangi iritasi pada dinding usus.
Minuman ini juga bermanfaat untuk orang yang sering mengalami sembelit atau masalah pencernaan lambat.
4. Kismis Rendam Air
Merendam kismis semalaman dan meminumnya bersama air rendamannya bisa menjadi cara manis dan alami untuk mendukung kesehatan usus.
BACA JUGA:Daun Seledri Solusi Alami untuk Menjaga Kesehatan Ginjal! Begini Cara Mengonsumsinya
Kismis kaya akan serat alami yang membantu memperlancar buang air besar serta mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus.
5. Biji Rami (Flaxseed) Rendam Air
Biji rami yang direndam semalaman akan membentuk gel alami yang berfungsi seperti "sapu halus" untuk membersihkan usus.
Kandungan serat larut dan omega-3 di dalamnya membantu mengeluarkan racun dari tubuh, menyeimbangkan mikrobiota usus, dan menjaga kelancaran pencernaan.
6. Air Rebusan Jinten (Jeera Water)
Merendam biji jinten semalaman lalu merebusnya di pagi hari menghasilkan minuman berwarna kuning yang dikenal sebagai "jeera water".
BACA JUGA:Daun-daun yang Bantu Menjaga Kesehatan Paru-paru, Ampuh Penangkal Polusi
Minuman ini membantu meningkatkan produksi empedu, mempercepat proses pencernaan, dan mengurangi rasa kembung. Air jinten juga dipercaya mampu mendukung proses detoksifikasi tubuh.
Dengan mengonsumsi bahan-bahan alami ini secara rutin setiap pagi saat perut kosong, Anda dapat membantu sistem pencernaan bekerja lebih efisien dan menjaga kesehatan usus secara menyeluruh. (**)
- Tag
- Share
-
-
