6 Makanan dan Minuman yang Baik Dikonsumsi Saat Perut Kosong untuk Membersihkan Usus
6 Makanan dan Minuman yang Baik Dikonsumsi Saat Perut Kosong untuk Membersihkan Usus-istimewa-freepik.com
Radarselatan.bacakoran.co - Membersihkan usus secara alami tidak selalu membutuhkan metode detoks yang rumit atau bahan-bahan mahal.
Beberapa jenis makanan sederhana yang mudah ditemukan di dapur rumah ternyata bisa membantu mendukung sistem pencernaan dan membersihkan usus, terutama bila dikonsumsi saat perut masih kosong di pagi hari.
BACA JUGA:5 Kesalahan Meredam Kaki dengan Air Hangat yang Bisa Berdampak Buruk Bagi Kesehatan
Sepanjang hari, sistem pencernaan bekerja tanpa henti memproses makanan dan menyerap nutrisi. Memberi jeda dan asupan yang tepat di awal hari bisa membantu menjaga keseimbangan serta kebersihan saluran cerna.
Berikut 6 makanan dan minuman yang dapat membantu membersihkan usus secara alami jika dikonsumsi saat perut kosong:
1. Air Hangat dengan Lemon
Memulai hari dengan segelas air hangat dicampur perasan lemon tidak hanya menyegarkan, tetapi juga efektif merangsang sistem pencernaan.
BACA JUGA:Kombinasi Makanan Alami Ini Bisa Meningkatkan Kesehatan Hati, Mudah Ditemukan, Ini Daftarnya
Kombinasi ini membantu menghidrasi tubuh setelah semalaman tanpa asupan cairan, sekaligus meningkatkan produksi enzim pencernaan. Kandungan vitamin C pada lemon turut membantu proses detoksifikasi alami dan mendukung fungsi hati.
2. Pepaya
Buah pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu memecah protein dalam makanan, sehingga mempermudah proses pencernaan.
Selain itu, pepaya juga memiliki efek laksatif ringan yang membantu melancarkan buang air besar dan membersihkan saluran usus dari sisa makanan yang menumpuk.
BACA JUGA:7 Manfaat Lada Putih untuk Kesehatan, dari Meredakan Nyeri hingga Cegah Diabetes
3. Jus Lidah Buaya
- Tag
- Share
-
-
