Kombinasi Makanan Alami Ini Bisa Meningkatkan Kesehatan Hati, Mudah Ditemukan, Ini Daftarnya
Kombinasi Makanan Alami Ini Bisa Meningkatkan Kesehatan Hati, Mudah Ditemukan, Ini Daftarnya -istimewa-freepik.com
Radarselatan.bacakoran.co - Seorang ahli pencernaan di Florida, Amerika Serikat, dr. Joseph Salhab membagikan pilihan camilan sehat dengan mengombinasikan berbagai jenis makanan alami.
Menurutnya, kombinasi yang tepat dapat meningkatkan manfaat nutrisi dan secara optimal mendukung kesehatan hati.
Berikut ini adalah beberapa pasangan makanan yang direkomendasikan oleh dr. Joseph Salhab, lengkap dengan penjelasan mengenai kandungan nutrisinya dan bagaimana mereka mendukung kesehatan hati.
BACA JUGA:Daun Seledri Solusi Alami untuk Menjaga Kesehatan Ginjal! Begini Cara Mengonsumsinya
1. Lemon dan Semangka
Kombinasi ini merupakan sumber alami Citrulline, antioksidan, dan vitamin C yang melimpah. Kandungan tersebut sangat bermanfaat untuk membantu hati mengatasi stres oksidatif dan menjaga kelancaran aliran darah menuju organ hati.
2. Roti asam dan alpukat
Roti asam melalui proses fermentasi alami yang menghasilkan probiotik baik untuk sistem pencernaan dan usus.
Jika dipadukan dengan lemak sehat dari alpukat, keduanya dapat membantu tubuh mengatur kadar gula darah dan cara hati menyimpan lemak, sehingga mendukung metabolisme hati secara keseluruhan.
BACA JUGA:Daun-daun yang Bantu Menjaga Kesehatan Paru-paru, Ampuh Penangkal Polusi
3. Kimchi dan ubi jalar
Kimchi, makanan fermentasi tradisional, kaya akan probiotik yang bermanfaat bagi usus. Ubi jalar, terutama jika sudah didinginkan, mengandung pati resisten.
Kombinasi probiotik dan pati resisten ini mendukung hubungan antara usus dan hati (gut-liver axis), yang penting dalam mencegah penumpukan lemak di hati.
4. Kacang kenari dan almond
- Tag
- Share
-
-
