Tak Hanya Lezat, Buah-Buahan Ini Punya Manfaat Hebat untuk Kesehatan Ginjal
Tak Hanya Lezat, Buah-Buahan Ini Punya Manfaat Hebat untuk Kesehatan Ginjal-istimewa-freepik.com
Radarselatan.bacakoran.co - Ginjal merupakan organ penting yang berperan besar dalam menyaring racun dan menjaga keseimbangan cairan tubuh.
Untuk menjaga fungsinya tetap optimal, pola makan yang sehat, termasuk pemilihan buah-buahan yang tepat, sangatlah krusial.
Dilansir dari Medicinenet, Minggu (6/5/2025), berikut adalah beberapa jenis buah yang terbukti bermanfaat bagi kesehatan ginjal:
BACA JUGA:Tanda Fungsi Ginjal Menurun Tanpa Anda Disadari, Kenali Tanda-tandanya
1. Stroberi
Kandungan antosianin dan ellagitanin pada stroberi mampu meningkatkan fungsi ginjal secara baik. Selain itu, antioksidan dalam stroberi dapat melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Tak hanya itu, stroberi juga mengandung vitamin C, mangan, dan serat tinggi. Sifat anti-inflamasi dan anti-kanker dari buah ini menjadikannya pilihan sehat untuk menjaga kesehatan secara menyeluruh.
2. Cranberry
Cranberry dikenal memiliki sifat anti-radang dan anti-bakteri, sehingga sangat baik dikonsumsi oleh penderita penyakit ginjal atau infeksi saluran kemih. Kandungan uniknya membantu mencegah bakteri menempel pada dinding saluran kemih.
BACA JUGA:Makanan dan Kebiasaan Sehari-hari yang Dapat Memicu Batu Ginjal
3. Bluberi
Bluberi adalah buah rendah kalium dan fosfor — cocok untuk penderita gangguan ginjal. Buah ini kaya akan antioksidan dan antosianidin yang mampu mengurangi peradangan serta menjaga kesehatan sistem kemih.
Bluberi juga mengandung vitamin C dan mangan yang baik untuk kulit, tulang, dan memperlambat penuaan.
4. Raspberi
- Tag
- Share
-
-
