Tak Hanya Lezat, Buah-Buahan Ini Punya Manfaat Hebat untuk Kesehatan Ginjal
Tak Hanya Lezat, Buah-Buahan Ini Punya Manfaat Hebat untuk Kesehatan Ginjal-istimewa-freepik.com
Buah mungil ini mengandung asam ellagik, sejenis fitonutrien yang membantu melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel. Kandungan flavonoidnya juga mendukung fungsi ginjal dan menghambat pertumbuhan sel kanker.
BACA JUGA:Selain Kulit Sehat dan Bersih, Ini 6 Tanda Ginjal Anda Masih Berfungsi dengan Baik
Selain itu, raspberi merupakan sumber vitamin B, C, folat, serat, dan mangan.
5. Apel
Apel merupakan buah rendah kalium dan fosfor, sehingga aman untuk ginjal. Buah ini juga membantu menurunkan kolesterol, mengatur gula darah, dan meringankan sembelit.
Dengan kandungan serat tinggi dan sifat anti-inflamasi, apel turut mendukung kesehatan ginjal.
6. Anggur
BACA JUGA:Cara Mengolah Seledri untuk Mengatasi Batu Ginjal
Anggur menjadi salah satu buah-buahan yang baik untuk kesehatan ginjal karena kandungan kalium dan fosfornya relatif rendah.
Selain itu, buah ini kaya akan vitamin C dan K, serta mineral penting seperti mangan, tembaga, dan magnesium yang menunjang fungsi metabolisme tubuh.
7. Nanas
Nanas adalah buah rendah kalium yang baik bagi penderita penyakit ginjal. Kandungan bromelain di dalamnya membantu menghancurkan batu ginjal secara alami.
Buah ini juga membantu menurunkan tekanan darah, menjaga kesehatan jantung, dan meningkatkan imunitas berkat vitamin C-nya.
8. Buah Sitrus
- Tag
- Share
-
-
