Daftar Buah yang Baiknya Dihindari Ibu Hamil, Ketahui Risikonya
Daftar Buah yang Baiknya Dihindari Ibu Hamil, Ketahui Risikonya-istimewa-freepik.com
Radarselatan.bacakoran.co - Selama masa kehamilan, memilih makanan yang aman dan bergizi jadi hal yang sangat penting, termasuk dalam hal mengonsumsi buah.
Meskipun buah dikenal sebagai sumber vitamin dan serat yang baik, ternyata tidak semua buah cocok dikonsumsi oleh ibu hamil.
BACA JUGA:Posisi Tidur Terbaik untuk Ibu Hamil Trimester Akhir Agar Nyaman dan Sehat
Beberapa jenis buah justru bisa menimbulkan risiko tertentu jika dikonsumsi secara berlebihan. Berikut ini adalah daftar buah yang sebaiknya dihindari atau dibatasi selama kehamilan.
1. Pepaya Muda
Pepaya yang masih mentah atau setengah matang mengandung lateks, zat yang bisa merangsang kontraksi rahim. Ini bisa berisiko menyebabkan keguguran atau persalinan dini.
Pepaya matang sebenarnya aman dikonsumsi karena kadar lateksnya jauh lebih rendah, namun pepaya muda sebaiknya benar-benar dihindari.
BACA JUGA:Buah Terbaik untuk Ibu Hamil, Kaya Nutrisi dan Sehat untuk Janin
2. Nanas
Nanas mengandung enzim bromelain yang bisa melembutkan leher rahim.
Walaupun tidak terbukti berbahaya jika dimakan dalam jumlah kecil, mengonsumsi nanas secara berlebihan, terutama di trimester pertama, bisa meningkatkan risiko kontraksi dini.
3. Anggur
Meskipun kaya antioksidan, anggur, khususnya anggur hitam, mengandung resveratrol yang bisa menimbulkan efek samping jika dikonsumsi dalam jumlah besar.
BACA JUGA:Selain Ibu Hamil, Ini Daftar Kelompok yang Baiknya Tidak Konsumsi Daun Kelor
- Tag
- Share
-
-
