RadarSelatan.bacakoran.co - Minum air lemon umumnya aman, tetapi ada beberapa efek samping yang perlu diperhatikan.
Menurut Health, konsumsi rutin minuman asam, termasuk yang alami seperti air lemon, dapat menyebabkan erosi gigi.
Erosi ini terjadi ketika lapisan pelindung gigi (email) terkikis akibat paparan asam, yang dapat memicu sensitivitas gigi dan bahkan kerusakan yang terlihat.
BACA JUGA:Perlu Tahu, Kandungan Nutrisi dan Manfaat Lemon untuk Kesehatan
BACA JUGA:Ingin Dapat Pelayanan Cek Kesehatan Gratis, Ini Caranya
Selain itu, air lemon juga dapat berdampak pada sistem pencernaan.
Buah jeruk diketahui dapat meningkatkan produksi asam lambung, yang berisiko memperburuk refluks asam, menyebabkan nyeri ulu hati, mual, dan kembung.
Para ahli kesehatan juga menyarankan agar penderita disfagia (kesulitan menelan) menghindari konsumsi jeruk untuk mencegah ketidaknyamanan lebih lanjut.
Namun, bagi yang tidak memiliki masalah kesehatan tersebut, air lemon tetap bisa dikonsumsi secara rutin.
BACA JUGA:Jelang Pelantikan Para Kepala Daerah Terpilih Jalani Tes Kesehatan di Kemendagri
BACA JUGA:Ini Cara Pencegahan Monkeypox atau Cacar Monyet Kementerian Kesehatan Republik Indonesia
Cara Membuat Air Lemon
Untuk air lemon dingin, siapkan:
- 1 buah lemon
- 8 cangkir (64 ons) air dingin
Cuci bersih lemon, iris tipis tanpa mengupasnya, lalu masukkan ke dalam teko.
Hancurkan sedikit irisan lemon untuk mengeluarkan sari buahnya. Tambahkan air dingin dan diamkan selama satu jam atau lebih.
BACA JUGA:Kantor Kemenag Seluma Masih Tunggu Hasil Pemeriksaan Kesehatan 170 CJH
BACA JUGA:Pemeriksaan Kesehatan Gratis Dimulai Setelah Pelantikan Kepala Daerah
Semakin lama didiamkan, semakin kuat rasa lemonnya, dengan puncak rasa dalam waktu satu hari.
Untuk air lemon panas, siapkan:
1 sendok makan jus lemon segar
1 sendok makan madu