Kaya Antioksidan, Ini 7 Manfaat Matcha untuk Kesehatan Tubuh

RadarSelatan.bacakoran.co - Siapa yang tidak mengenal matcha? Teh hijau populer berbentuk bubuk halus yang menjadi salah satu minuman favorit banyak orang. Menariknya lagi, di balik warna hijaunya yang pekat, matcha menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.  
Teh yang satu ini juga telah digunakan selama berabad-abad di Jepang. Dengan kandungan tinggi katekin, asam amino, dan nutrisi penting lainnya, matcha dapat memberikan berbagai khasiat untuk tubuh.

BACA JUGA:Cara Mudah yang Bisa Dilakukan untuk Atasi BAB Keras

BACA JUGA:Catat, Ini 4 Cara Menghilangkan Kurap dengan Bahan Alami

Manfaat ini berasal dari berbagai kandungan antioksidan dan senyawa lain yang terdapat di dalamnya. Nah, ini dia tujuh manfaat utama matcha untuk tubuh yang perlu kamu ketahui:
1. Meningkatkan energi dan fokus
Dengan kandungan kafeinnya, matcha memberikan energi yang tahan lama yang lebih baik jika dibandingkan dengan konsumsi kopi. Selain itu, L-theanine dalam matcha juga membantu meningkatkan konsentrasi, fokus, dan kejernihan mental sehingga kamu bisa terhindari dari rasa stres.

BACA JUGA:Harga Ikan Air Tawar di Bengkulu Selatan Terus Meroket

BACA JUGA:Pemprov Bengkulu Anggarkan BPJS Kesehatan Untuk 55 Ribu Peserta

2. Menjaga kesehatan jantung
Matcha yang kaya akan antioksidan, terutama catechin seperti epigallocatechin gallete (EGCG), yang telah terbukti membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
3. Meningkatkan metabolisme dan membantu menurunkan berat badan
Matcha memiliki kemampuan untuk meningkatkan metabolisme tubuh berkat kandungan katekin. Katekin pada matcha ini berfungsi membantu tubuh membakar lemak dengan lebih efisien. Tak heran jika banyak produk matcha yang populer digunakan untuk mendukung program penurunan berat badan.

BACA JUGA:Akhir Tahun, APBD Provinsi Bengkulu Masih Dievaluasi Mendagri

BACA JUGA:Pemprov Bengkulu Didesak Segera Bayar Dana Bagi Hasil

4. Meningkatkan fungsi otak dan kognisi
Kandungan L-theanine pada matcha tak hanya bekerja memberikan relaksasi, tetapi juga meningkatkan kemampuan kognitif. Penelitian menunjukkan bahwa L-theanine dapat meningkatkan perhatian dan fungsi memori otak.
5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Konsumsi matcha yang kaya akan antioksidan dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, kandungan vitamin C yang tinggi pada matcha juga dapat mendukung sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi.

BACA JUGA:Sekda Sukarni Harapkan Semua Anak Tumbuh Kembang Dengan Baik

BACA JUGA:Tempat Pelayanan Sosial, Puskesos Bengkulu Selatan Kian Mudahkan Masyarakat

6. Menurunkan risiko kanker
Salah satu manfaat matcha yang paling menarik adalah potensinya dalam melawan kanker. EGCG pada matcha telah terbukti memiliki efek antikanker yang bekerja dengan menghambat pertumbuhan sel kanker dan mencegah penyebarannya.
Meski begitu, masih membutuhkan penelitian lebih lanjut terkait khasiat matcha dan kanker.

BACA JUGA:Malam Tahun Baru Diguyur Hujan, Taman Merdeka Bengkulu Selatan Mendadak Sepi