Minum 2-3 Cangkir Kopi Setiap Hari, Ini Manfaat Tak Terduganya untuk Otak

Radarselatan.bacakoran.co - Kebiasaan minum kopi secara moderat setiap hari ternyata bisa membawa manfaat luar biasa bagi kesehatan otak kita.

Sebuah studi terbaru yang dipimpin oleh Dr. David Blum dari Universitas Lille, Prancis mengungkap bahwa konsumsi sekitar 200 mg kafein per hari, setara dengan 2-3 cangkir kopi tergantung metode seduh, dapat membantu melawan penumpukan "plak" berbahaya di dalam otak.

BACA JUGA:Pecinta Burung Wajib Tahu, 7 Manfaat Madu Bagi Burung Lovebird

Menurut laporan Science Alert, penelitian ini melibatkan 263 relawan berusia di atas 70 tahun. Mereka diperiksa secara menyeluruh mulai dari jumlah konsumsi makanan dan minuman berkafein seperti kopi, teh, hingga cokelat.

Para peserta juga menjalani MRI, tes darah, dan analisis cairan serebrospinal untuk menilai kondisi otaknya.

Hasilnya cukup mengejutkan. Mereka yang mengonsumsi paling sedikit kafein memiliki risiko hampir 2,5 kali lebih tinggi terkena gangguan kognitif ringan atau penyakit Alzheimer dibandingkan dengan mereka yang rutin mengonsumsi kafein.

BACA JUGA:Sayur Labu Siam, Manfaat, Efek Bagi Kesehatan dan Cara Mengolah Yang Benar

Penjelasan ilmiahnya ditemukan melalui analisis protein dalam cairan otak para peserta. Terlihat perbedaan mencolok dalam kadar dan rasio protein beta-amyloid, protein yang berkaitan erat dengan Alzheimer.

Kadar Aβ42 yang lebih rendah, serta rasio Aβ42:Aβ40 dan Aβ42:ptau-181 yang juga lebih rendah, ditemukan pada kelompok yang jarang mengonsumsi kafein.

Kondisi ini menunjukkan meningkatnya risiko penumpukan plak beta-amyloid di otak, yang merupakan ciri khas penyakit Alzheimer.

BACA JUGA:11 Manfaat Kacang Merah Bagi Kesehatan Tubuh

Meski temuan ini berdasarkan pada data dari lansia yang saat ini rutin mengonsumsi kafein, para peneliti tertarik untuk mengeksplorasi lebih lanjut apakah manfaat ini akan lebih besar jika kebiasaan tersebut dimulai sejak usia muda.

Namun demikian, jika melihat hasil studi ini dan berbagai riset lain yang terus berkembang mengenai hubungan antara kafein dan kesehatan, tampaknya minum kopi atau teh beberapa cangkir setiap hari memang layak dijadikan kebiasaan jangka panjang. (**)