Camilan Sehat Khas Jepang untuk Ngemil Bergizi

Reporter: Andri Irawan |

Editor: Admin |

Sabtu , 12 Apr 2025 - 10:24

Camilan Sehat Khas Jepang untuk Ngemil Bergizi-istimewa-freepik.com

camilan sehat khas jepang untuk ngemil bergizi                            radarselatan.bacakoran.co - ngemil tidak selalu identik dengan kebiasaan yang kurang sehat. dengan memilih camilan bernutrisi, anda tetap bisa menikmati makanan ringan tanpa rasa bersalah.
jepang memiliki beragam camilan sehat yang bisa menjadi alternatif, mulai dari edamame hingga konnyaku. berikut enam camilan khas jepang yang kaya gizi:
baca juga:harus diketahui, ini 5 pilihan makanan sehat untuk pengidap asam lambung
1. ikan dan kacang
camilan ini mengombinasikan kacang almond dengan ikan sarden kering, yang kaya akan kalsium dan protein. beberapa varian juga menggunakan ikan kecil dengan kandungan kalori lebih rendah.
2. edamame
sebagai sumber protein nabati yang populer di jepang, edamame kaya serat dan rendah karbohidrat. selain edamame, kacang kedelai panggang seperti iri-daizu juga menjadi pilihan camilan sehat yang digemari.
baca juga:perlu dicatat! ini 8 daftar makanan dan minuman pantangan asam urat
3. nori dan wakame
rumput laut seperti nori, konbu, dan wakame merupakan camilan rendah kalori yang kaya antioksidan, vitamin, dan mineral. bisa dinikmati dalam bentuk kering maupun crispy, camilan ini cocok untuk yang mencari alternatif sehat.
4. ubi
ubi telah lama menjadi makanan pokok di jepang dan dikenal kaya serat serta antioksidan. yaki-imo, ubi panggang yang populer di musim dingin, serta hoshiimo, ubi kering yang tersedia di supermarket, adalah pilihan camilan sehat.
baca juga:3 makanan terbaik untuk pertumbuhan rambut! bikin rambut lebih tebal dan berkilau
5. konnyaku
terbuat dari umbi tanaman konjac, konnyaku adalah camilan rendah kalori dengan tekstur kenyal. dalam bentuk jelly, konnyaku memiliki rasa manis, sementara varian keripiknya menawarkan sensasi renyah mirip daging asap.
6. miino
miino adalah camilan berbahan kacang fava yang digoreng dengan minyak sayur dan dibumbui garam. camilan ini sangat populer di jepang dan mudah ditemukan di convenience store maupun supermarket.
baca juga:3 makanan terbaik untuk membentuk otot dan sumber protein berkualitas
dengan beragam pilihan camilan sehat ini, anda bisa tetap menikmati ngemil tanpa mengabaikan asupan gizi. (**)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Selatan 3 Mei 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan