10 Minuman yang Aman untuk Penderita Asam Lambung
10 Minuman yang Aman untuk Penderita Asam Lambung-istimewa-freepik.com
BACA JUGA:Peneliti Ungkap Hubungan Antara Cokelat dan Kesehatan Jantung
5. Jus Buah Non-Asam
Hindari jus dari buah-buahan asam seperti jeruk dan nanas. Pilih jus pisang, pepaya, apel, mentimun, atau semangka yang lebih aman bagi lambung.
6. Susu Nabati
Susu almond atau susu kedelai bisa menjadi alternatif yang lebih aman bagi penderita asam lambung karena rendah lemak dan bersifat basa.
BACA JUGA:Tarif BPJS Kesehatan Tahun 2026 Akan Disesuaikan, Naik? Ini Penjelasan Menkes
7. Wedang Jahe
Jahe memiliki sifat antiinflamasi yang dapat meredakan gangguan lambung. Minumlah wedang jahe hangat untuk mengurangi rasa tidak nyaman akibat asam lambung.
8. Smoothie Sehat
Smoothie dari alpukat, anggur hijau, atau bayam dapat memberikan nutrisi tanpa memicu asam lambung. Hindari buah-buahan asam seperti lemon atau nanas.
BACA JUGA:Klinik BMC Kaur Siap Beroperasi, Sediakan Pelayanan Kesehatan Berkualitas
9. Jus Lidah Buaya
Lidah buaya mengandung zat saponin yang membantu meredakan peradangan lambung. Konsumsi dalam jumlah kecil sebelum makan untuk hasil optimal.
10. Air Putih
Minum air putih secara rutin membantu menjaga keseimbangan pH tubuh. Pastikan tidak mengonsumsinya dalam jumlah berlebihan saat makan agar tidak memperberat kerja lambung.
- Tag
- Share
-
-
