10 Minuman yang Aman untuk Penderita Asam Lambung
10 Minuman yang Aman untuk Penderita Asam Lambung-istimewa-freepik.com
Radarselatan.bacakoran.co - Mengidap asam lambung berarti harus lebih selektif dalam memilih makanan dan minuman.
Kesalahan dalam konsumsi bisa memicu gejala seperti mual, nyeri ulu hati, atau sensasi terbakar di tenggorokan. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui minuman yang aman agar kondisi lambung tetap stabil.
BACA JUGA:Sering Mengikat Rambut Ternyata Berdampak Buruk bagi Kesehatan, Ini Alasannya
Berikut adalah 10 minuman yang direkomendasikan untuk penderita asam lambung:
1. Air Kelapa
Air kelapa tanpa tambahan gula kaya akan elektrolit seperti kalium yang membantu menjaga keseimbangan pH tubuh, sehingga dapat mengontrol asam lambung. Minumlah setelah makan untuk membantu pencernaan.
BACA JUGA:Disebut Sugar Palm Fruit! Ini Manfaat Kolang-kaling Bagi Kesehatan
2. Teh Herbal
Teh chamomile dan licorice bebas kafein dapat menenangkan lambung dan melindungi kerongkongan dari iritasi. Hindari teh peppermint atau spearmint karena dapat memperburuk gejala.
3. Susu Rendah Lemak
BACA JUGA:Warna Tanaman Ternyata Baik Bagi Kesehatan Manusia, Apa Saja? Ini Manfaatnya
Pilih susu rendah lemak atau susu skim karena lebih mudah dicerna dibandingkan susu berlemak tinggi yang bisa memperburuk asam lambung.
4. Yogurt
Yogurt probiotik dapat menenangkan lambung dan meningkatkan kesehatan pencernaan. Pastikan memilih yang rendah lemak dan tanpa pemanis buatan.
- Tag
- Share
-
-
