Apa yang Terjadi Jika Kita Hanya Makan Mi Instan Setiap Hari?

Reporter: Andri Irawan |

Editor: Andri Irawan |

Jumat , 21 Feb 2025 - 10:09

Apa yang Terjadi Jika Kita Hanya Makan Mi Instan Setiap Hari?-istimewa-freepik.com

Kurangnya gizi seimbang bisa mengganggu kesehatan tubuh. Ditambah lagi, kandungan garam, MSG, dan lemak jenuhnya yang tinggi bisa meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan, termasuk berat badan yang ikut naik.

Lalu, bagaimana kalau kita hanya makan satu jenis makanan sehat, misalnya sayuran? Ternyata, efeknya juga tidak baik.

Baik itu mi instan setiap hari, hanya satu jenis sayur, boba, atau bahkan nasi goreng mahal sekalipun, semuanya tidak sehat jika tidak ada keseimbangan gizi.

Ibarat tim sepak bola, tidak lucu kalau semua pemainnya hanya striker. Begitu juga dengan pola makan , harus ada keseimbangan.

Menurut penelitian dari Harvard, konsumsi mi instan sebaiknya dibatasi maksimal dua kali sebulan. Jika ingin lebih sehat, tambahkan sayuran dan lauk agar gizinya lebih lengkap.

Jadi, bukan berarti kita harus langsung membuang stok mi instan di rumah. Yang penting, kita tahu batasannya. (**)

apa yang terjadi jika kita hanya makan mi instan setiap hari?                            radarselatan.bacakoran.co - apa yang terjadi pada tubuh jika setiap hari hanya makan mi instan?
setiap suapan mi instan rasanya seperti kenikmatan tanpa tandingan. mau ditambah lauk atau dimakan begitu saja, tetap saja lezat.
baca juga:3 manfaat madu, superfood kaya antioksidan untuk menjaga kesehatan tubuh
bahkan, ada kasus di mana pemerintah suatu negara dituduh terlalu memanjakan narapidana hanya karena memberi mereka mi instan.
tapi di balik kenikmatannya, mi instan sering dianggap berbahaya bagi kesehatan. jadi, apa jadinya kalau kita benar-benar hanya makan mi instan setiap hari?
awalnya, mungkin kita bakal bahagia. perut kenyang, lidah puas, dan dompet tetap aman. tapi, bagaimana dengan hari-hari berikutnya?
baca juga:jelang ramadan, kesehatan hewan ternak diperiksa
seorang jurnalis pernah melakukan eksperimen dengan makan mi instan setiap hari selama seminggu. hari pertama berjalan seperti biasa, tidak ada masalah.
namun, keesokan harinya tubuhnya mulai terasa lemas, dan ia jadi mudah mengantuk. hari ketiga, tubuh makin lesu dan mulut terasa asin.
memasuki hari keempat, ia mulai merasa jijik melihat mi instan. rasa haus meningkat, tubuh lelah, kehilangan nafsu makan, dan emosinya mulai tidak stabil. ia bahkan merasa seperti baru sembuh dari sakit.
baca juga:air lemon berdampak baik pada kesehatan, tapi ada efek sampingnya! ini daftarnya
semakin lama, kondisi tubuhnya semakin memburuk. hari kelima, bukan hanya fisiknya yang terpengaruh, tetapi juga emosinya.
ia jadi mudah marah bahkan terhadap hal-hal sepele. bisa dibayangkan jika eksperimen ini berlangsung sebulan atau bahkan setahun?
jelas, ini bukan sesuatu yang patut ditiru. mi instan memang tinggi kalori, tapi kandungan nutrisinya sangat terbatas.
baca juga:ingin dapat pelayanan cek kesehatan gratis, ini caranya
kurangnya gizi seimbang bisa mengganggu kesehatan tubuh. ditambah lagi, kandungan garam, msg, dan lemak jenuhnya yang tinggi bisa meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan, termasuk berat badan yang ikut naik.
lalu, bagaimana kalau kita hanya makan satu jenis makanan sehat, misalnya sayuran? ternyata, efeknya juga tidak baik.
baik itu mi instan setiap hari, hanya satu jenis sayur, boba, atau bahkan nasi goreng mahal sekalipun, semuanya tidak sehat jika tidak ada keseimbangan gizi.
baca juga:kenali 10 manfaat buah bit untuk kesehatan tubuh
ibarat tim sepak bola, tidak lucu kalau semua pemainnya hanya striker. begitu juga dengan pola makan , harus ada keseimbangan.
menurut penelitian dari harvard, konsumsi mi instan sebaiknya dibatasi maksimal dua kali sebulan. jika ingin lebih sehat, tambahkan sayuran dan lauk agar gizinya lebih lengkap.
jadi, bukan berarti kita harus langsung membuang stok mi instan di rumah. yang penting, kita tahu batasannya. (**)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Selatan 3 Mei 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan