Perlu Diketahui, Ini 3 Manfaat Daun Ubi Jalar untuk Ibu Hamil Muda dan Tua

RadarSelatan.bacakoran.co - Ubi jalar merupakan salah satu umbi-umbian yang memiliki banyak penggemar di Indonesia. Sebab, ibu jalar memiliki rasa yang lezat, serta mudah membuat seseorang merasa kenyang.
Di samping itu, ubi jalar juga memiliki kandungan nutrisi yang penting bagi tubuh. Namun, nyatanya tak hanya daging umbinya saja yang tinggi akan nutrisi.
Daun ubi jalar juga dapat dikonsumsi dan memiliki sejumlah manfaat, khususnya untuk kehamilan, baik pada ibu yang sedang hamil muda atau hamil tua. 

BACA JUGA:UP di DPRD Seluma Ditambah Jadi Rp 800 Juta

BACA JUGA:Penyuluh Pertanian Lapangan Bakal Ditarik Pemerintah Pusat, Beban Kerja Meningkat?

Berdasarkan kandungan nutrisinya, berikut adalah manfaat daun ini bagi ibu hamil:
1. Membantu perkembangan janin
Manfaat pertama dari konsumsi daun ubi jalar untuk ibu hamil adalah membantu perkembangan janin.
Sebab, ubi jalar mengandung vitamin B2 atau riboflavin yang tinggi.
Riboflavin berperan dalam pertumbuhan janin dalam kandungan karena mendukung perkembangan tulang, otot, dan saraf bayi.
Semua wanita hamil membutuhkan 1,4 miligram riboflavin setiap harinya.

BACA JUGA:Penipu Catut Nama Pejabat Masih Gerilya, Masyarakat Diimbau Jangan Mudah Percaya

BACA JUGA:Desa Harus Siap, Kantor Kemenag Bengkulu Selatan Segera Seleksi Kampung Moderasi Beragama

2. Mengurangi gejala morning sickness
Morning sickness adalah kondisi mual yang dapat disertai muntah di pagi hari pada ibu hamil.
Kondisi ini kerap dialami ibu hamil, khususnya pada trimester awal kehamilan.
Meskipun tergolong wajar, kondisi ini menimbulkan ketidaknyamanan, sehingga menghambat aktivitas ibu hamil.
Nah, daun ubi jalar dikabarkan dapat mengurangi gejala morning sickness.
Hal ini berkat kandungan vitamin B6 atau pyridoxine di dalamnya.
Selain itu, vitamin B6 juga diketahui dapat membantu mengatur metabolisme tubuh. 

BACA JUGA:Dorong Desa Wisata di Bengkulu Selatan Menuju Desa Mandiri

BACA JUGA:Masyarakat Diimbau Waspadai Daging Tiren 

3. Melancarkan pencernaan ibu hamil
Secara umum, semakin tua usia kehamilan, risiko gangguan pencernaan seperti konstipasi atau sembelit akan semakin meningkat.
Nah, daun ubi jalar dapat membantu melancarkan pencernaan. Alasannya, daun tersebut memiliki kandungan serat yang cukup tinggi.

BACA JUGA:Tangani Jalan Rusak Akibat Bencana, BPBD Bengkulu Selatan Kembali Koordinasi Ke BPJN

BACA JUGA:Syarat dan Cara Menghitung Batas Nisab Emas

Serat adalah nutrisi yang bermanfaat dalam melancarkan pencernaan.
Itulah beberapa manfaat daun ubi jalar bagi ibu hamil muda atau tua.
Menjaga asupan nutrisi selama kehamilan memang hal penting.
Namun, pastikan rutin memeriksakan kondisi kesehatan ibu dan kandungan.

Editor: Suswadi AK