Ini 3 Penyebab Penuaan Dini dan Cara Mencegahnya

Reporter: |

Editor: Suswadi Ali K |

Minggu , 15 Dec 2024 - 15:00

Penuaan dini bisa disebabkan oleh kebiasaan merokok yang dapat membuat kulit terserang stres oksidatif, sehingga kulit jadi kering dan timbul garis halus.-istimewa-halodoc

* Rutin berolahraga. Olahraga setiap hari meningkatkan sirkulasi, yang membuat kulit lebih sehat.
* Berhenti merokok. Berhenti mengekspos kulit ke racun yang terkandung dalam asap rokok, dapat memberikan waktu kulit untuk memperbaiki dirinya sendiri.
Itulah beberapa penyebab penuaan dini sekaligus cara pencegahannya. Selain itu, pastikan juga untuk memperhatikan kesehatan tubuh keseluruhan. Hal ini dapat dilakukan melalui memeriksakan kondisi kesehatan secara rutin.

Editor: Suswadi AK

ini 3 penyebab penuaan dini dan cara mencegahnya                            radarselatan.bacakoran.co - penuaan merupakan proses alami yang terjadi pada setiap orang, seiring bertambahnya usia. kendati demikian, tak hanya disebabkan oleh faktor alami semata, nyatanya penuaan juga dapat disebabkan oleh faktor-faktor lainnya, lho. kondisi ini dikenal sebagai penuaan dini atau premature aging, yang membuat seseorang mengalami perubahan fisik tidak sesuai usia, sehingga terlihat lebih tua. kondisi ini tentunya dapat memengaruhi kecantikan sehingga menurunkan rasa kepercayaan diri seseorang.
baca juga:6 cara menghilangkan overthinking untuk kesehatan mental 
baca juga:tidak hanya enak dan segar, ternyata ini 4 manfaat buah lontar untuk tubuh manusia
namun, perlu diketahui bahwa penuaan dini sebenarnya dapat dicegah sedari dini. terdapat beberapa faktor penuaan dini yang perlu diketahui, antara lain: 1. kebiasaan merokok faktor pertama yang menjadi penyebab penuaan dini adalah kebiasaan merokok. sebab, racun dalam asap rokok akan membuat kulit terserang stres oksidatif.perlu diingat bahwa stres oksidatif sendiri dapat menyebabkan berbagai masalah pada tubuh, tanpa terkecuali kulit. pada kulit, kerusakan dari stres oksidatif dapat berupa kekeringan, kerutan, garis halus, hingga tanda penuaan dini lainnya.
baca juga:baik untuk kesehatan pencernaan, ini 3 manfaat gula aren yang jarang diketahui
baca juga:susah tidur efek pengaruh minum kopi, coba 4 cara ini, dijamin ngantuk
2. paparan sinar matahari yang berlebihan sebagian orang kerap menerima paparan matahari secara berlebih setiap harinya. misalnya seperti orang-orang yang bekerja di luar ruangan, atau mereka yang gemar berjemur demi mendapatkan kulit eksotis. nah, hal ini sebenarnya perlu dibatasi karena sinar uv yang berlebih dapat merusak dna pada sel kulit. akibatnya kulit berpotensi mengalami berbagai masalah, seperti kerutan sebagai bentuk penuaan dini. 3. pengaruh genetikada beberapa kondisi genetik yang sangat langka yang dapat menyebabkan seseorang menunjukkan tanda-tanda penuaan di masa kanak-kanak dan pubertas dini, yaitu progeria. selain itu, sindrom werner juga dapat menyebabkan kulit keriput, rambut beruban, dan kebotakan, yang berkembang antara usia 13 hingga 30 tahun.
baca juga:pesona dan keindahan danau suoh di lampung barat, danau unik yang menyimpan misteri
baca juga:pekan depan dewan seluma kembali turun ke dapil masing-masing
pencegahan penuaan dinibeberapa faktor penyebab penuaan dini sebenarnya dapat dicegah, sedangkan faktor lain seperti genetik, sama sekali tidak dapat dicegah. nah, untuk beberapa faktor yang dapat dicegah, berikut adalah beberapa upaya pencegahan penuaan dini yang direkomendasikan: * gunakan tabir surya. mengenakan tabir surya dengan minimal spf 30 setiap hari mungkin merupakan hal utama yang dapat dilakukan untuk mencegah tanda-tanda penuaan dini.* menghapus riasan. jika kamu menggunakan riasan atau make up sehari-hari, pastikan untuk menghapus riasan sebelum tidur. pastikan kamu mencuci muka dua kali sehari menggunakan air hangat dan pembersih ringan. selain itu, wajah juga perlu dipastikan bebas dari alas bedak dan residu lainnya sebelum pergi tidur.
baca juga:cegah kades tersandung kasus amoral, dewan sarankan hal ini
baca juga:banyak developer perumahan di bengkulu selatan belum serahkan psu
* tidur yang cukup. penting untuk tidur sesuai dengan durasi yang dibutuhkan, yaitu tujuh hingga delapan jam sehari. sebab, tidur sangat penting untuk kesehatan keseluruhan organ tubuh, termasuk kulit. sebab, tidur yang cukup dapat membuat kulit memiliki waktu untuk menyegarkan dan memperbarui dirinya sendiri setiap hari.* konsumsi makanan sehat. makanan sehat bergizi seimbang dapat memenuhi segala nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan sel-sel kulit yang sehat.* tetap terhidrasi. dehidrasi bisa membuat kerutan muncul lebih cepat. karena itu, minumlah 8 gelas air (2-3 liter) per hari untuk menghidrasi tubuh.
baca juga:konsumsi 4 buah ini, bagus untuk cegah demam berdarah
baca juga:ini makanan untuk pengidap dbd yang boleh dan yang perlu dihindari 
* rutin berolahraga. olahraga setiap hari meningkatkan sirkulasi, yang membuat kulit lebih sehat. * berhenti merokok. berhenti mengekspos kulit ke racun yang terkandung dalam asap rokok, dapat memberikan waktu kulit untuk memperbaiki dirinya sendiri.itulah beberapa penyebab penuaan dini sekaligus cara pencegahannya. selain itu, pastikan juga untuk memperhatikan kesehatan tubuh keseluruhan. hal ini dapat dilakukan melalui memeriksakan kondisi kesehatan secara rutin.
editor: suswadi ak