Radarselatan.bacakoran.co - Teh telah menjadi minuman favorit banyak orang di seluruh dunia, termasuk di Indonesia. Selain aroma dan rasanya yang khas, teh juga dikenal kaya manfaat untuk kesehatan.
Kini, banyak orang mulai berkreasi dengan teh, menambahkan bahan-bahan alami untuk sensasi rasa baru sekaligus memperkuat khasiatnya bagi tubuh.
BACA JUGA:Dari Jus hingga Teh Herbal! Ini Dia Minuman untuk Menjaga Tekanan Darah Tetap Stabil
Berikut lima campuran alami yang bisa bikin teh kamu jadi makin sehat dan menyegarkan!
1. Jahe
Jahe sudah lama dikenal sebagai ramuan tradisional untuk mengatasi gangguan pencernaan. Menurut WebMD, jahe dapat membantu meredakan perut kembung, melancarkan sirkulasi darah, dan mendukung sistem pencernaan.
Cara menggunakannya pun mudah. Parut sekitar satu sendok teh jahe segar, lalu campurkan ke dalam teh panas. Diamkan sejenak sebelum disaring atau langsung dinikmati.
BACA JUGA:Manfaat, Risiko, dan Efek Samping Teh Melati
2. Daun Mint
Mint memberikan sensasi segar dengan aroma menthol yang khas. Teh mint bisa membantu meredakan sakit perut dan melegakan pernapasan.
Tetapi bagi penderita GERD atau maag, sebaiknya hindari teh mint karena bisa memicu refluks asam. Selain itu, mint juga bisa berinteraksi dengan obat-obatan tertentu seperti obat diabetes atau hipertensi, jadi tetap waspada, ya!
3. Lemon
BACA JUGA:Hasil Studi, Kantong Teh Lepaskan Miliaran Mikroplastik Saat Diseduh
Lemon tak hanya memberi rasa asam segar, tapi juga meningkatkan penyerapan antioksidan dalam teh hijau, sekaligus mengurangi rasa pahitnya.
Hal ini didukung oleh penelitian dari Universitas Purdue. Tapi ingat, konsumsi teh lemon berlebihan bisa berdampak negatif seperti merusak enamel gigi, memicu refluks asam, hingga meningkatkan risiko batu ginjal akibat kandungan oksalat.