6 Makanan yang Dapat Memperpendek Usia, Makanan Gosong Masuk Daftar

Tepung putih dan pasta adalah contoh biji-bijian olahan yang kehilangan sebagian besar nutrisi dan seratnya selama proses pemurnian.

Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah dan insulin, yang meningkatkan risiko penyakit metabolik.

6. Makanan Tinggi Garam

Makanan dengan kadar garam tinggi, seperti produk olahan dan makanan yang mengandung MSG, dapat menyebabkan retensi air, merusak kulit, serta mempercepat penuaan.

Mengurangi konsumsi garam berlebih penting untuk menjaga kesehatan tubuh dalam jangka panjang.

Mengurangi konsumsi makanan-makanan di atas dapat membantu menjaga kesehatan dan meningkatkan peluang hidup lebih lama. (**)