Radarselatan.bacakoran.co - Ginjal memiliki peran krusial dalam menjaga keseimbangan tubuh, terutama dalam menyaring zat sisa metabolisme yang dibuang melalui urine.
Menurut Patrick Cunningham, ahli nefrologi dari University of Chicago, ginjal bekerja setiap hari untuk menjaga keseimbangan unsur kimia dalam darah.
BACA JUGA:Cara Mengolah Seledri untuk Mengatasi Batu Ginjal
Oleh karena itu, penting untuk mengetahui apakah ginjal masih berfungsi dengan baik atau mulai mengalami gangguan.
Meskipun pemeriksaan menyeluruh harus dilakukan oleh tenaga medis, Anda bisa mengenali tanda-tanda ginjal yang sehat dengan memperhatikan hal berikut ini, salah satunya dari kulit yang sehat dan bersih:
1. Frekuensi Buang Air Kecil Stabil
BACA JUGA:Waspada! Suplemen Ini Bisa Berisiko bagi Penderita Penyakit Ginjal
Ginjal yang sehat memastikan pola buang air kecil tetap normal. Jika Anda sering merasa ingin buang air kecil meskipun baru saja melakukannya, ini bisa menjadi tanda gangguan ginjal.
2. Warna dan Konsistensi Urine Normal
Urine sehat berwarna bening hingga kuning muda, tergantung asupan cairan. Warna urine yang lebih gelap di pagi hari masih tergolong normal. Namun, jika urine berbusa atau bercampur darah, sebaiknya segera periksakan ke dokter.
3. Pola Tidur yang Baik
Menurut Dr. Victor Gura, spesialis ginjal, tidur yang nyenyak menandakan ginjal berfungsi optimal. Gangguan ginjal dapat menyebabkan masalah tidur, termasuk sleep apnea.
4. Tidak Ada Pembengkakan pada Tubuh
BACA JUGA:Bukan Cuma Rasanya Lezat, 9 Buah Ini Dapat Meningkatkan dan Memperbaiki Fungsi Ginjal, Ini Daftarnya