Memilih Makanan Sehat untuk Berbuka Puasa

5. Tidak mengonsumsi makanan manis dan asin berlebihan

Makanan dengan kandungan sodium atau glukosa yang tidak sebaiknya tidak kamu konsumsi langsung saat buka puasa. Makanan asin terdiri dari sodium yang bisa berdampak pada kemampuan tubuh menyerap cairan. Karena hal ini, kamu akan lebih berpotensi mengalami dehidrasi.

Untuk makanan manis, kamu tidak disarankan mengonsumsinya untuk berbuka puasa karena makanan tersebut memiliki kalori yang tinggi namun nutrisi yang rendah. Energi yang tubuh hasilkan dari gula hanya akan bertahan sebentar sebelum menyebabkan kantuk. (**)