RadarSelatan.bacakoran.co - Dengan Mengonsumsi buah kelengkeng sangat bermanfaat tubuh, salahsatunya dapat membantu meningkatkan energi dan menjaga kesehatan jantung.
Menurut Health, kelengkeng merupakan sumber kalium yang baik, yang berperan penting dalam kontraksi otot dan fungsi jantung.
Kekurangan kalium dapat menyebabkan gangguan irama jantung dan memengaruhi tekanan darah.
BACA JUGA:Ubi Jalar: Makanan Bergizi dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan
BACA JUGA:Menderita Asam Lambung, Ketahui Manfaat Air Kelapa Ini
Namun, asupan kalium yang berlebihan juga bisa menimbulkan efek samping.
Oleh karena itu, penting untuk berkonsultasi dengan tenaga medis atau ahli gizi mengenai kebutuhan kalium yang tepat.
Meskipun kelengkeng tidak mengandung serat dalam jumlah besar, setiap gramnya tetap berkontribusi terhadap asupan harian yang dapat membantu menjaga kadar kolesterol tetap sehat.
BACA JUGA:Masih Banyak yang Belum Tahu, Ini 5 Manfaat Akar Bajakah
BACA JUGA:Usia Pensiun menjadi 59 Tahun, Berjenjang Hingga 65 Tahun, Bermanfaat Bagi UMKM?
Dengan demikian, buah ini dapat mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan, membantu sistem peredaran darah, dan berpotensi mengurangi risiko penyakit jantung.
Kelengkeng segar adalah buah tropis rendah kalori yang kaya akan vitamin dan mineral penting, termasuk vitamin C, kalium, fosfor, dan vitamin B2.
BACA JUGA:4 Manfaat Air Rebusan Kayu Manis, Cegah Penyakit Berbahaya
BACA JUGA:7 Manfaat Mengejutkan dari Terapi Fisioterapi yang Perlu Kamu Tahu
Namun, bagi individu dengan kadar gula darah tinggi, konsumsi kelengkeng perlu dibatasi untuk menghindari lonjakan glukosa yang berlebihan.