3 Manfaat Madu, Superfood Kaya Antioksidan untuk Menjaga Kesehatan Tubuh
3 Manfaat Madu, Superfood Kaya Antioksidan untuk Menjaga Kesehatan Tubuh-Istimewa-IST, Dokumen
RadarSelatan.bacakoran.co - Madu merupakan bahan alami yang mudah ditemukan dan memiliki banyak manfaat kesehatan.
Madu mentah yang langsung berasal dari sarangnya mengandung beragam nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.
Dilansir dari Health, berikut beberapa manfaat madu bagi kesehatan:
BACA JUGA:Ini 7 Manfaat Madu untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Pantas Tuk Dicoba, Ini Berbagai Obat Jantung dari Bahan Alami yang Bisa Dicoba
1. Kaya Akan Antioksidan
Madu mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi stres oksidatif dalam tubuh.
Stres oksidatif terjadi akibat ketidakseimbangan antara radikal bebas yang merusak sel dan kemampuan tubuh dalam menangkal dampaknya.
Dengan mengonsumsi madu, tubuh mendapatkan perlindungan tambahan dari efek negatif radikal bebas.
BACA JUGA:5 Manfaat Kolagen untuk Kesehatan: Mulai dari Kesehatan Tulang hingga Jantung
BACA JUGA:Serangan Jantung Penyakit mematikan, Kenali 5 Tanda Serangan Jantung, Jika Ada Gejala Ini Segera Periksa
2. Membantu Mengontrol Kadar Gula Darah
Dibandingkan dengan gula biasa, madu memiliki indeks glikemik (IG) yang lebih rendah, sehingga tidak menyebabkan lonjakan drastis kadar glukosa dan insulin dalam darah.
Madu juga membantu meningkatkan sensitivitas insulin, yaitu kemampuan tubuh dalam memanfaatkan insulin secara optimal.
Kandungan fruktosa dalam madu berperan dalam metabolisme gula yang lebih stabil, meskipun tetap penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar.
BACA JUGA:Idap Jantung Bocor, Anak Aktivis Seluma Butuh Uluran Tangan
BACA JUGA:Penderita Diabetes dan jantung Wajib tahu, Ini Jenis Ikan Yang Berpengaruh Terhadap Penyakit Diabetes
3. Mendukung Kesehatan Jantung
Madu memiliki efek positif terhadap kesehatan jantung dengan membantu menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah.
Penumpukan kolesterol yang berlebihan dapat menyebabkan aterosklerosis, yaitu penyumbatan pembuluh darah akibat penumpukan lemak di arteri.
- Tag
- Share
-
-
