Radarselatan.bacakoran.co - Diare dapat terjadi kapan saja karena berbagai faktor, seperti kebersihan yang kurang terjaga, konsumsi makanan pedas, asam, atau bersantan, hingga terpapar virus atau bakteri.
Saat diare menyerang, tubuh menjadi lemas akibat kehilangan cairan secara terus-menerus melalui urin dan feses.
Jika dibiarkan, diare dapat menyebabkan dehidrasi.
BACA JUGA:Obat Alami untuk Redakan Kecemasan Berlebihan
BACA JUGA:Jarang Diketahui Ini Obat Alami saat Asam Lambung Naik
Sebagai langkah pertama, Anda dapat mencoba beberapa cara alami untuk meredakan diare. Ini sangat bermanfaat, terutama bagi mereka yang tidak dapat menggunakan obat-obatan tertentu, seperti ibu menyusui.
Berikut adalah tiga cara mengatasi diare tanpa obat:
1. Konsumsi Probiotik
Makanan probiotik seperti yoghurt dan kimchi dapat membantu meredakan diare dengan cepat.
Diare sering kali disebabkan oleh ketidakseimbangan bakteri di usus. Probiotik mengandung bakteri baik yang membantu memulihkan keseimbangan ini, meningkatkan fungsi usus, dan memperpendek durasi diare.
BACA JUGA:Susu UHT Mengandung Pengawet dan Menyebabkan Diare? Begini Mitos dan Fakta Seputar Susu UHT
BACA JUGA:Cara Membuat Oralit untuk Bayi saat Mengalami Diare
2. Diet BRAT
Diet BRAT, yang terdiri dari bananas (pisang), rice (nasi), applesauce (saus apel), dan toast (roti panggang), efektif untuk mengatasi diare.
Makanan dalam diet ini bersifat hambar, rendah serat, dan bertepung, sehingga membantu mengikat saluran pencernaan dan membuat feses menjadi lebih padat.
3. Konsumsi Air Tajin
BACA JUGA:Musim Penghujan, Waspada Penyakit Diare
BACA JUGA:5 Bahan Alami Yang Bisa Meredakan Diare, Mudah Didapat dan Tidak Memiliki Efek Samping
Air tajin, yang merupakan air rebusan beras, dapat menjadi solusi alami untuk diare.
Cara membuatnya adalah dengan merebus 1 cup beras dalam 2 cup air selama sekitar 10 menit hingga air menjadi keruh.
Saring nasi, lalu konsumsi airnya.
Air tajin memiliki efek mengikat di saluran pencernaan, membantu menghasilkan feses yang lebih padat dan besar. Dengan mencoba langkah-langkah di atas, Anda dapat mengatasi diare tanpa perlu menggunakan obat-obatan.
Jika diare terus berlanjut atau disertai gejala berat, segera konsultasikan dengan tenaga medis. (**)