radarselatan.bacakoran.co - Penyakit asam urat dan kolesterol kerap kali menyerang siapapun, tidak hanya bagi seseorang yang sudah berumur, tapi juga usia muda. Untuk mengatasinya, mengkonsumsi minuman yang alami bisa jadi solusi.
Yakni, buah sirsak memiliki banyak kandungan nutrisi dan manfaat kesehatan yang tidak bisa diabaikan.
BACA JUGA:Tidak Hanya Enak dan Segar, Ternyata Ini 4 Manfaat Buah Lontar Untuk Tubuh Manusia
Yaitu untuk menurunkan kolesterol dan asam urat, kandungan seratnya yang tinggi dan vitamin C yang kuat mampu mengikat kolesterol dan mengurangi peradangan akibat asam urat.
Kemudian, kandungan purin buah sirsak juga sangat rendah, berkisar antara 9-14 mg per 100 gram sehingga sangat baik untuk kesehatan.
Jika tertarik membuat jus sirsak sederhana dan enak, berikut resepnya:
BACA JUGA:Baik Untuk Kesehatan Pencernaan, Ini 3 Manfaat Gula Aren Yang Jarang Diketahui
- 150 gram buah sirsak matang
- 200 ml air
- 1 sdm gula pasir
- es batu secukupnya
Cara membuatnya :
1. Kupas kulit hijau buah sirsak, buang biji disetiap serat buah sirsak agar lebih mudah dihaluskan dan dikonsumsi nanti.
BACA JUGA:Manfaat Cuka Apel Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui, Ampuh Hancurkan Batu Ginjal, Mengontrol Kadar Gula
2. Masukkan buah sirsak, air, es batu dan gula pasir ke dalam blender. Haluskan hingga lembut, tuang ke dalam gelas.
Nikmati jus sirsak alami dan sederhana selagi masih segar, lebih baik tidak menyimpan jus sirsak terlalu lama meskipun di dalam kulkas karena seringkali cepat basi, segera minum jus sirsak begitu selesai dibuat untuk mendapatkan manfaat sehatnya yang optimal. (**)