Baik Untuk Kesehatan Pencernaan, Ini 3 Manfaat Gula Aren Yang Jarang Diketahui

radarselatan.bacakoran.co - Gula aren sering dianggap sebagai alternatif yang lebih sehat dibandingkan gula pasir biasa.

Terbuat dari nira pohon aren yang diproses menjadi kristal padat, Gula aren memiliki rasa manis yang khas dengan warna coklat keemasan yang lebih alami.

Selain digunakan untuk memberi rasa manis pada berbagai makanan dan minuman, ternyata gula aren juga memiliki beberapa manfaat kesehatan yang jarang diketahui oleh banyak orang.

BACA JUGA:Bagus untuk Sistem Imun, Ini 5 Manfaat Adas

1. Sumber Energi Alami yang Baik

Gula aren mengandung karbohidrat alami yang lebih mudah diserap tubuh, sehingga menjadi sumber energi yang baik.

Berbeda dengan gula pasir yang memiliki indeks glikemik tinggi, gula aren memiliki indeks glikemik yang lebih rendah.

Artinya gula aren dapat memberikan energi secara lebih stabil dan tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang tiba-tiba.

Ini menjadikannya pilihan yang lebih baik untuk orang yang ingin menghindari fluktuasi energi sepanjang hari.

BACA JUGA:Dukung Kesehatan Sendi dan Kulit, Ini 5 Manfaat Kerang Hijau untuk Kesehatan Tubuh

2. Mengandung Antioksidan yang Baik untuk Kesehatan

Gula aren juga kaya akan antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.

Salah satu antioksidan yang ditemukan dalam gula aren adalah polifenol, yang dikenal memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit kronis.

Dengan mengonsumsi gula aren secara moderat, tubuh dapat memperoleh perlindungan tambahan dari kerusakan sel akibat radikal bebas, serta mendukung sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Manfaat Cuka Apel Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui, Ampuh Hancurkan Batu Ginjal, Mengontrol Kadar Gula

3. Dapat Membantu Mengatasi Masalah Pencernaan

Gula aren mengandung mineral seperti kalium dan magnesium yang penting untuk menjaga keseimbangan elektrolit tubuh.

Selain itu, gula aren juga dipercaya dapat membantu melancarkan pencernaan.

Kandungan serat alami yang ada dalam gula aren dapat memperlancar pergerakan usus dan mencegah sembelit.

Ini menjadikannya pilihan yang lebih baik dibandingkan dengan gula pasir yang tidak mengandung nutrisi tambahan. (**)