Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh, Ini 6 Manfaat Singkong yang Harus Diketahui

RadarSelatan.bacakoran.co - Di balik kesederhanaannya, singkong ternyata menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan. Tidak hanya sebagai makanan pokok yang terjangkau, singkong juga kaya akan kandungan gizi yang penting bagi tubuh, mulai dari karbohidrat, serat, hingga berbagai mineral esensial.
Sebuah studi berjudul Cassava (Manihot esculenta Crantz): A Systematic Review for the Pharmacological Activities, Traditional Uses, Nutritional Values, and Phytochemistry (2023) menunjukkan, singkong memberikan berbagai efek kesehatan seperti antibakteri, antikanker, antidiabetes, antidiare, antiinflamasi, hipokolesterolemik, serta sifat penyembuhan luka.

BACA JUGA:Muslim Wajib Tahu, Ini Peran Sholat Lima Waktu Untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Dorong Ibadah Dhuha Berjamaah di Sekolah, Kadisdikbud Bengkulu Selatan Minta Guru Jadi Contoh

Singkong tidak hanya berfungsi sebagai sumber pangan pokok, tetapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang penting bagi tubuh. Berikut beberapa manfaat singkong untuk kesehatan tubuh:
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Singkong mengandung vitamin C dalam jumlah yang cukup. Ini menjadikannya sebagai makanan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melawan infeksi, dan membantu penyembuhan luka.

BACA JUGA:Pengajian Rutin Santri MI Pengantar Dzuhur, Para Santri Dapat Wejangan

BACA JUGA:Tahun Lalu, 6 Orang Tewas di Jalan Raya Kaur

2. Sumber energi yang baik
Singkong mengandung karbohidrat kompleks yang tinggi dan menjadikannya sebagai sumber energi yang tahan lama. Singkong dapat menjadi pilihan bagi kamu yang membutuhkan suplai energi untuk aktivitas fisik sepanjang hari.
3. Baik untuk sistem pencernaan
Singkong kaya akan serat dan dapat membantu memperlancar sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan mendukung kesehatan usus secara keseluruhan.

BACA JUGA:Tersangka Penyegelan Kantor Desa Dusun Baru Segera Dilimpahkan ke JPU

BACA JUGA:Kenakalan Remaja Marak, Kapolres Bengkulu Selatan Sampaikan Pesan Menohok

4. Meningkatkan kesehatan jantung
Kandungan kalium yang tinggi dalam singkong dapat membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh, mengatur tekanan darah, dan mendukung kesehatan jantung jika dikonsumsi dengan jumlah yang cukup.
5. Mendukung kesehatan kulit
Vitamin C dalam singkong juga bisa berperan dalam produksi kolagen yang penting untuk kesehatan kulit. Vitamin C pada singkong dapat membantu menjaga kulit tetap sehat, mencegah kerutan, dan mempercepat penyembuhan luka.

BACA JUGA:ADD Tambahan 32 Desa Belum Dibayar, Sekda: Diselesaikan Awal Tahun

BACA JUGA:Harapkan Semua Anak di Bengkulu Selatan Tumbuh Kembang Dengan Baik

6. Membantu mengelola berat badan
Serat pada singkong tidak hanya mendukung pencernaan, tetapi juga memberikan rasa kenyang lebih lama. Hal ini dapat membantu dalam mengelola berat badan dan mengurangi keinginan makan berlebih.

Editor: Suswadi AK