4 Manfaat Kesehatan dari Buah Leci yang Jarang Diketahui
4 Manfaat Kesehatan dari Buah Leci yang Jarang Diketahui-istimewa-freepik.com
BACA JUGA:Daftar Buah yang Baiknya Dihindari Ibu Hamil, Ketahui Risikonya
Vitamin C dalam leci tidak hanya melindungi sel saraf dari stres oksidatif, tetapi juga membantu mencegah gangguan degeneratif saraf.
Selain itu, kandungan tembaga dalam leci berperan penting dalam perkembangan otak dan produksi energi, serta pembentukan neurotransmitter yang penting untuk komunikasi antar sel otak.
4 Menjaga Kesehatan Pencernaan
Kandungan serat dalam leci membantu melancarkan sistem pencernaan, mencegah sembelit, serta menciptakan lingkungan usus yang sehat dengan mendukung pertumbuhan bakteri baik.
BACA JUGA:Srikaya, Buah Tropis yang Kaya akan Manfaat Bagi Kesehatan! Ini Daftarnya
Buah leci sangat fleksibel untuk dikonsumsi, baik dimakan langsung, dicampurkan dalam salad, es buah, smoothie, hingga hidangan utama dan minuman. Konsumsi rutin buah ini tidak hanya menyegarkan tetapi juga menyehatkan saluran pencernaan secara keseluruhan.
Buah leci bukan hanya lezat, tetapi juga menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa. Mulai dari meningkatkan imunitas, mendukung kesehatan jantung dan otak, hingga menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Tidak heran jika leci pantas disebut sebagai salah satu "super fruit" yang patut untuk rutin dikonsumsi. (**)
- Tag
- Share
-
-
