Minyak Kelapa: Pilihan Cerdas untuk Energi Instan dan Berat Badan Ideal
Minyak Kelapa: Pilihan Cerdas untuk Energi Instan dan Berat Badan Ideal-Istimewa-IST, Dokumen
RadarSelatan.bacakoran.co - Minyak kelapa mengandung trigliserida rantai menengah (MCT), jenis lemak yang mudah dicerna tubuh.
Mengutip Health, MCT berbeda dari asam lemak rantai panjang karena dapat langsung diserap dari usus halus tanpa perlu melalui proses pencernaan yang panjang, lalu segera digunakan untuk menghasilkan energi.
BACA JUGA:Tak Mau Perut Buncit? Hindari Deretan Makanan Ini, Cara Hemat Menjaga Berat Badan Tetap Ideal
BACA JUGA:Akar Bajakah, Cara Cepat Menurunkan Berat Badan dan Mencegah Diabetes, Begini Meraciknya
Berkat kemudahan penyerapannya, MCT kerap menjadi bahan dalam susu formula bayi maupun minuman nutrisi untuk atlet.
Mengkonsumsi makanan dengan bahan minyak kelapa ke dalam menu pola makan harian namun tetap seimbang seimbang, maka manfaat yang luar biasa akan kamu dapatkan tampa harus mengandalkan suplemen tambahan.
BACA JUGA:Ini 8 Tips Menjaga Berat Badan saat Lebaran
BACA JUGA:Kesalahan Konsumsi Yogurt yang Bisa Bikin Berat Badan Naik
tidak hanya mendukung produksi energi cepatMinyak kelapa akan sangat membantu dalam dalam usaha menurunkan berat badan.
MCT yang terkandung dalam minyak kelapa akan sangat berguna dalam proses peningkatan metabolisme tubuh, menghasilakn sumber energi instan, dan memberikan rasa kenyang sehingga kamu tidak akan mudah merasa lapar.
BACA JUGA:Obat Penurun Berat Badan Ini Diduga Memicu Kerontokan Rambut
BACA JUGA:Berat Badan Naik Saat Puasa? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya
Dengan demikian akan mengurangi rasa ingin ngemil yang berlebih yang akan mengakibatkan penurunan asupan kalori harian anda.
Meski begitu, perlu diingat bahwa minyak kelapa mengandung 100 persen lemak, dengan 9 kalori per gram. Karena itu, konsumsilah minyak kelapa dengan bijak, terutama jika tujuanmu adalah mencapai berat badan ideal.
- Tag
- Share
-
-
