5 Campuran Alami yang Bisa Membuat Teh Lebih Sehat dan Nikmat

Reporter: Andri Irawan |

Editor: Admin |

Selasa , 15 Apr 2025 - 09:33

5 Campuran Alami yang Bisa Membuat Teh Lebih Sehat dan Nikmat -istimewa-freepik.com

5 campuran alami yang bisa membuat teh lebih sehat dan nikmat                             radarselatan.bacakoran.co - teh telah menjadi minuman favorit banyak orang di seluruh dunia, termasuk di indonesia. selain aroma dan rasanya yang khas, teh juga dikenal kaya manfaat untuk kesehatan.
kini, banyak orang mulai berkreasi dengan teh, menambahkan bahan-bahan alami untuk sensasi rasa baru sekaligus memperkuat khasiatnya bagi tubuh.
baca juga:dari jus hingga teh herbal! ini dia minuman untuk menjaga tekanan darah tetap stabil
berikut lima campuran alami yang bisa bikin teh kamu jadi makin sehat dan menyegarkan!
1. jahe
jahe sudah lama dikenal sebagai ramuan tradisional untuk mengatasi gangguan pencernaan. menurut webmd, jahe dapat membantu meredakan perut kembung, melancarkan sirkulasi darah, dan mendukung sistem pencernaan.
cara menggunakannya pun mudah. parut sekitar satu sendok teh jahe segar, lalu campurkan ke dalam teh panas. diamkan sejenak sebelum disaring atau langsung dinikmati.
baca juga:manfaat, risiko, dan efek samping teh melati 
2. daun mint
mint memberikan sensasi segar dengan aroma menthol yang khas. teh mint bisa membantu meredakan sakit perut dan melegakan pernapasan.
tetapi bagi penderita gerd atau maag, sebaiknya hindari teh mint karena bisa memicu refluks asam. selain itu, mint juga bisa berinteraksi dengan obat-obatan tertentu seperti obat diabetes atau hipertensi, jadi tetap waspada, ya!
3. lemon
baca juga:hasil studi, kantong teh lepaskan miliaran mikroplastik saat diseduh
lemon tak hanya memberi rasa asam segar, tapi juga meningkatkan penyerapan antioksidan dalam teh hijau, sekaligus mengurangi rasa pahitnya.
hal ini didukung oleh penelitian dari universitas purdue. tapi ingat, konsumsi teh lemon berlebihan bisa berdampak negatif seperti merusak enamel gigi, memicu refluks asam, hingga meningkatkan risiko batu ginjal akibat kandungan oksalat.
4. kayu manis
kayu manis adalah pilihan tepat untuk kamu yang ingin mengontrol kadar gula darah atau mendukung program diet. aromanya yang hangat juga bikin teh terasa lebih nikmat.
baca juga:wow, teh celup ternyata bisa atasi jerawat dan 6 masalah sehari-hari ini
kayu manis bisa ditambahkan langsung dalam bentuk batang atau menggunakan ekstrak cairnya. meski punya banyak manfaat, tetap konsultasikan ke dokter jika ingin mengonsumsinya secara rutin.
5. potongan buah
ingin sensasi teh ala infused water? coba tambahkan potongan buah seperti stroberi, blueberry, rasberi, atau persik ke dalam teh kamu.
selain menambah rasa manis alami, buah-buahan ini juga kaya antioksidan. kalau tak ada buah segar, kamu bisa pakai sedikit jus buah murni sebagai alternatif.
baca juga:4 manfaat ampas teh yang jarang diketahui, ternyata bisa mempercantik penampilan
dengan menambahkan bahan-bahan alami ini, secangkir teh biasa bisa berubah jadi minuman yang lebih sehat dan kaya rasa. yuk, coba variasi yang paling kamu suka. (**)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Selatan 4 Mei 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan