Menderita Asam Lambung, Ketahui Manfaat Air Kelapa Ini

RadarSelatan.bacakoran.co - Bukan tanpa alasan air kelapa menjadi minuman favorit banyak orang. Selain menyegarkan, minum air kelapa juga diketahui bisa memberi banyak manfaat kesehatan. Salah satunya adalah meredakan gejala asam lambung.
Ya, air kelapa merupakan salah satu minuman yang baik bagi pengidap asam lambung. Kandungan alami yang ada dalam minuman tersebut bisa membantu kamu untuk merasa lebih baik saat penyakit tersebut kambuh.
Penyakit asam lambung adalah penyakit yang umum yang bisa dialami siapa saja, baik anak-anak maupun orang dewasa.
Penyakit tersebut disebabkan karena sfingter esofagus bagian bawah mengendur atau terlalu sering terbuka, sehingga asam yang diproduksi oleh lambung bisa naik kembali ke kerongkongan.

BACA JUGA:Meski Fasilitas Terbatas, Dispora Bengkulu Selatan Maksimal Didik Calon Atlet

BACA JUGA:Tanamkan Kesiagaan Bencana, BPBD Bengkulu Selatan Kembali Gandeng Sekolah

Hal ini bisa menyebabkan gejala berupa rasa tidak nyaman di dada dengan sensasi seperti terbakar yang disebut heartburn.
Bila penyakit asam lambung terjadi lebih dari dua kali dalam seminggu, kamu mungkin mengidap penyakit gastroesophageal reflux disease (GERD).
Ketika asam lambung kambuh, kamu dianjurkan untuk menghindari makanan atau minuman yang mengandung asam.
Sebab, hal itu bisa memperparah gejala. Sebaliknya, kamu dianjurkan untuk mengonsumsi makanan netral atau basa yang bisa membantu mengurangi gejala asam lambung dan menetralkan pH tubuh kamu.

BACA JUGA:Produk Lokal Harus Berperan Dalam Pembangunan Ekonomi Desa

BACA JUGA:Ingatkan Penerima Bansos, Bupati Bengkulu Selatan Ingin Masyarakat Upayakan Kesejahteraan

Nah, air kelapa secara alami merupakan cairan alkali yang bisa membantu mengurangi asam di perut dan menjaga pH tubuh agar tidak terlalu asam.
Minuman ini merupakan sumber yang baik dari elektrolit bermanfaat seperti potasium.
Elektrolit ini berperan dalam menjaga keseimbangan pH tubuh yang sangat penting untuk mengendalikan asam lambung.
Itulah mengapa air kelapa tanpa tambahan gula baik untuk pengidap asam lambung karena bisa meredakan gejala.
Selain bisa meredakan penyakit asam lambung, air kelapa juga memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya.

BACA JUGA:Dinsos Bengkulu Selatan Perkuat WKSBM

BACA JUGA:Air Terjun Putri Malu Way Kanan, Mutiara Tersembunyi di Hutan Sumatra

Bila kamu suka mengonsumsi minuman yang berasa, tetapi ingin mencari alternatif yang rendah kalori, air kelapa adalah pilihan yang baik.
Dengan hanya 45 kalori per delapan ons, kamu bisa minum lebih banyak air kelapa dengan kalori yang lebih sedikit daripada jus atau minuman olahraga lainnya.
Air kelapa juga memiliki lebih sedikit karbohidrat dan gula daripada minuman lainnya, sehingga bisa menjadi pilihan yang baik bagi kamu yang sedang menjaga atau menurunkan berat badan.

BACA JUGA:Pesona dan Keindahan Curug Gangsa Indah di Way Kanan Lampung, Pesonanya Memanjakan Mata

BACA JUGA:Pesona Pulau Peucang, Pulau Eksotis di Taman Nasional Ujung Kulon, Pandeglang

Tidak hanya itu saja, kandungan potasium dalam kelapa yang cukup tinggi juga bisa membantu mencegah kram otot dan menjaga tubuh kita berfungsi dengan baik.
Tahukah kamu bahwa satu gelas yang berisi 8 ons air kelapa mengandung potasium sebanyak pisang berukuran sedang lho!
Jadi, bila kamu sering mengalami kram otot atau kekurangan kalium, cobalah untuk minum air kelapa secara teratur.
Air kelapa juga menjadi minuman yang sering dikonsumsi oleh para atlet atau orang yang sering berolahraga. Hal ini bukan tanpa alasan.

BACA JUGA:Curug Putri Carita, Air Terjun di Pandeglang yang Dijuluki The Little Grand Canyon