Radarselatan.bacakoran.co - Merendam kaki sangat baik untuk kesehatan, namun ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar tidak berdampak buruk bagi tubuh.
Kaki sering disebut sebagai "jantung kedua" bagi manusia. Merendam kaki dalam air hangat tidak hanya menghangatkan tubuh, tetapi juga membantu tidur lebih nyenyak, mengurangi stres, dan meningkatkan sirkulasi darah.
BACA JUGA:Kombinasi Makanan Alami Ini Bisa Meningkatkan Kesehatan Hati, Mudah Ditemukan, Ini Daftarnya
Hanya saja 5 kesalahan yang terjadi saat merendam kaki sehingga tidak baik bagi kesehatan karena justru dapat merugikan tubuh.
5 Kesalahan Saat Merendam Kaki
Merendam kaki adalah salah satu metode pengobatan luar dalam pengobatan tradisional Tiongkok. Saat merendam kaki, ada beberapa kesalahan yang perlu dihindari:
1. Merendam Kaki Hingga Berkeringat Seluruh Tubuh
Pengobatan tradisional Tiongkok berpendapat bahwa merendam kaki sesekali hingga sedikit berkeringat dapat membantu sirkulasi darah.
BACA JUGA:7 Manfaat Lada Putih untuk Kesehatan, dari Meredakan Nyeri hingga Cegah Diabetes
Tetapi jika seluruh tubuh berkeringat, ini dapat menyebabkan tubuh lemas, kekurangan energi, dan bahkan menimbulkan efek samping seperti sensitif terhadap dingin, keringat dingin, mulut kering, dan tenggorokan kering.
2. Merendam Kaki Terlalu Lama
Jika merendam kaki terlalu lama, pembuluh darah di ekstremitas akan mengembang, mengurangi aliran darah ke tubuh, yang dapat memperburuk gejala kekurangan oksigen di kaki, menyebabkan pusing. Baiknya lamanya waktu merendam kaki sekitar 20 menit saja.
3. Suhu Air Terlalu Panas
Bagi penderita diabetes yang mengalami neuropati perifer atau penurunan rasa, merendam kaki dengan suhu air yang terlalu panas dapat menyebabkan luka bakar.
BACA JUGA:Daun Seledri Solusi Alami untuk Menjaga Kesehatan Ginjal! Begini Cara Mengonsumsinya