Makanan Ultra Proses yang Tetap Aman Dikonsumsi, Ini Pilihannya!

3. Kacang Kalengan

Kacang kalengan adalah pilihan praktis yang tetap kaya nutrisi, seperti serat, protein nabati, zat besi, dan magnesium.

BACA JUGA:Mengapa Orang Indonesia Menyukai Makanan Pedas? Ini Alasannya!

Tips: Pilih kacang kalengan rendah garam dan bilas sebelum dikonsumsi untuk mengurangi kandungan natrium hingga 40%.

Dengan memilih makanan ultra proses yang lebih sehat dan mengonsumsinya secara cermat, Anda tetap bisa mendapatkan manfaat nutrisi yang optimal.

Selalu periksa label kemasan dan padukan dengan pola makan seimbang untuk menjaga kesehatan tubuh dalam jangka panjang. (**)