RadarSelatan.bacakoran.co - Sudah pernah membuat atau mungkin mencicipi kombinasi jus tomat dan wortel? Dua bahan alami ini tidak hanya menyegarkan ketika dikonsumsi, tetapi juga menyimpan segudang manfaat untuk tubuh.
Kombinasi gizi dan nutrisi yang terdapat pada tomat dan wortel dapat menjadi cara praktis untuk menjaga kesehatan, memperkuat sistem imun, dan mendapatkan kulit cerah.
BACA JUGA:Dharma Wanita Didorong Menjadi Teladan
BACA JUGA:BPPIK Usulkan Pengembangan Kurikulum Anti Korupsi Untuk Siswa
Dengan mengonsumsi jus tomat dan wortel secara teratur, kamu bisa mendapatkan berbagai manfaat untuk tubuh, contohnya:
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Manfaat jus tomat dan wortel berkaitan erat dengan imunitas tubuh. Tomat dan wortel mengandung vitamin C yang tinggi dan dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi. Vitamin C pada keduanya berperan dalam merangsang produksi sel darah putih yang penting untuk melawan patogen penyebab penyakit.
2. Menjaga kesehatan mata
Wortel terkenal karena memiliki kandungan beta-karoten yang tinggi yang sangat penting untuk kesehatan mata, mencegah rabun senja, hingga mengurangi risiko degenerasi makula. Kandungan lutein dan zeaxanthin pada tomat juga bisa melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas.
BACA JUGA:Pemprov Bengkulu Terima 1.000 Dosis Vaksin PMK
BACA JUGA:HIPKA Bengkulu Komitmen Cetak Pengusaha Baru
3. Meningkatkan kesehatan kulit
Manfaat jus tomat dan wortel juga mampu meningkatkan kesehatan kulit, contohnya meremajakan kulit dan mencegah kerutan. Di sisi lain, lycopene pada tomat memiliki sifat antioksidan yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV, menjaga elastisitas kulit, dan mengurangi tanda penuaan.
4. Mendukung kesehatan jantung
Kombinasi tomat dan wortel dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi berkat kandungan kalium yang ada pada keduanya. Kalium bekerja dengan cara menurunkan efek natrium dalam tubuh, sehingga mendukung fungsi jantung yang sehat.
BACA JUGA:Setelah Jalani Sanksi, Kades Dusun Baru Minta Segera Diaktifkan
BACA JUGA:Waka I DPRD Seluma Minta Pekerjaan Fisik 2025 Segera Dimulai
5. Menjaga kesehatan pencernaan
Manfaat jus tomat dan wortel lainnya berkaitan dengan kandungan serat di dalamnya. Serat yang tinggi pada wortel sangat baik untuk memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit.
Serat ini juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit pencernaan lain seperti divertikulitis dan penyakit jantung.
6. Mencegah kanker
Lycopene pada tomat merupakan antioksidan yang telah terbukti dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker prostat dan kanker payudara. Sementara itu, beta-karoten pada wortel dinilai bisa menurunkan risiko kanker paru-paru dan kanker mulut.
BACA JUGA:Batu Lapiz Lazuli, Permata Langka dan Penuh Pesona dari Afghanistan, Dipercaya Punya Kekuatan
BACA JUGA:Mampu Berubah Warna, Batu Permata Langka Paling Diburu Kolektor di Dunia
7. Membantu mengontrol berat badan
Jus tomat dan wortel termasuk minuman rendah kalori, tetapi kandungan serat di dalamnya bisa membuatmu merasa kenyang lebih lama. Konsumsi jus ini bisa membantu mengurangi nafsu makan dan mendukung program penurunan berat badan.
Editor: Suswadi AK