Radarselatan.Bacakoran.co - Penyakit asam lambung adalah kondisi ketika asam lambung naik, yang ditandai dengan nyeri pada ulu hati. Sebab itu, penderita ini harus memperhatikan makanan yang akan dikonsumsi.
Kondisi ini biasanya disebabkan oleh stres berlebihan, kebiasaan buruk seperti merokok, atau pola makan yang tidak sehat.
Untuk mencegah gejala asam lambung, Anda perlu memperhatikan makanan dan minuman yang menjadi pantangan. Beberapa jenis makanan dan minuman tertentu dapat memperburuk kondisi ini.
BACA JUGA:Catat, Ini 4 Cara Alami Mengatasi Asam Lambung dengan Cepat
BACA JUGA:Penderita Asam Lambung Wajib Tahu, Ini Cara Minum Kopi Agar Tetap Sehat
Lantas, apa saja makanan dan minuman yang harus dihindari oleh penderita asam lambung? Berikut adalah 7 pantangan yang dirangkum dari berbagai sumber:
1. Cokelat
Meskipun cokelat memiliki banyak manfaat kesehatan, konsumsi berlebihan dapat memperburuk gejala asam lambung.
Kandungan methylxanthine dalam cokelat dapat menyebabkan otot sfingter esofagus bagian bawah menjadi rileks, sehingga asam lambung lebih mudah naik ke kerongkongan.
Hal ini dapat menimbulkan sensasi perih atau panas pada dada dan leher.
BACA JUGA:Manfaat Bawang Dayak, Tanaman Herbal Kaya Manfaat, Asam lambung Ngacir
BACA JUGA:Jarang Diketahui Ini Obat Alami saat Asam Lambung Naik
2. Makanan Pedas
Makanan pedas, terutama yang berbahan dasar cabai, mengandung capsaicin yang dapat memicu gejala asam lambung.
Senyawa ini juga memperlambat proses pencernaan, sehingga makanan lebih lama berada di lambung dan memicu peningkatan produksi asam lambung.
Sebaiknya hindari makanan pedas jika Anda memiliki riwayat asam lambung.
3. Makanan Tinggi Lemak
BACA JUGA:Penderita Sakit Asam Lambung Wajib Tahu, 7 Sayuran Ini Tidak Direkomendasikan, Ini Daftarnya
BACA JUGA:Penyebab Asam Lambung dan 8 Cara Menurunkannya Tanpa Butuh Obat
Makanan berlemak seperti gorengan, keju, jeroan, daging olahan, dan daging merah berlemak tinggi dapat memperlambat pengosongan lambung.
Lemak juga memicu relaksasi sfingter esofagus, yang menyebabkan asam lambung lebih mudah naik.
Batasi konsumsi makanan tinggi lemak untuk mengurangi risiko gejala asam lambung.
4. Buah Sitrun
Buah-buahan seperti jeruk, lemon, dan grapefruit memiliki kadar asam yang tinggi, yang dapat melemahkan otot sfingter esofagus.