RadarSelatan.bacakoran.co - Buah pala merupakan salah satu rempah khas yang sering digunakan sebagai bumbu dapur dan bahan minuman tradisional. Selain memberikan aroma dan rasa yang khas, buah pala juga menyimpan berbagai nutrisi penting yang baik untuk tubuh.
Rempah ini telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk meningkatkan kesehatan dan menjaga kebugaran.
Tak heran, sebab buah pala memiliki kandungan vitamin, mineral, dan senyawa aktif seperti antioksidan. Dengan rasa hangat dan manfaatnya yang melimpah, buah pala bukan hanya menambah cita rasa masakan, tetapi juga mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.
BACA JUGA:Ini Kandungan Nutrisi dan Manfaat Timun untuk Kesehatan
BACA JUGA:Muncul Uban di Usia Muda, Apa Penyebabnya?
Buah pala tidak hanya terkenal sebagai bumbu dapur, tetapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan berkat kandungan nutrisinya.
Nah, berikut manfaat buah pala bagi kesehatan tubuh yang perlu kamu ketahui:
1. Mencegah Sembelit
Buah pala mengandung serat yang tinggi, yang sangat bermanfaat untuk sistem pencernaan.
Serat membantu memperlancar proses pencernaan dengan merangsang pergerakan usus dan mencegah sembelit.
Selain itu, serat dalam pala juga berperan dalam menjaga keseimbangan bakteri baik di dalam usus, yang penting untuk kesehatan mikrobioma usus.
Pala juga memiliki sifat antimikroba yang membantu melawan bakteri penyebab gangguan pencernaan.
BACA JUGA:Perawatan Sederhana untuk Mengatasi Eksim pada Anak
BACA JUGA:Mirip Demam Biasa, Ini Gejala Tipes Ringan yang Perlu Diwaspadai
2. Menurunkan Risiko Hipertensi
Kalium dalam buah pala juga sangat penting untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mendukung fungsi jantung yang sehat.
Kalium membantu mengatur tekanan darah dengan cara menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh, sehingga dapat membantu menurunkan risiko hipertensi.
Selain itu, kandungan antioksidan dalam buah pala, seperti flavonoid dan fenolik, membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat memperburuk kondisi jantung.
BACA JUGA:Kepala Dinas DP3APPKB Seluma Pensiun
BACA JUGA:Jangan Anggap Remeh, Izin Usaha Penting Bagi Setiap Pelaku Usaha
3. Meningkatkan Kualitas Tidur
Salah satu manfaat unik buah pala adalah kemampuannya untuk meningkatkan kualitas tidur.
Pala mengandung senyawa myristicin yang memiliki efek menenangkan pada tubuh, membantu meredakan kecemasan dan stres.
Dengan menenangkan sistem saraf, pala dapat mempermudah proses tidur dan membantu mengatasi gangguan tidur seperti insomnia.
4. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Pala mengandung vitamin C yang cukup tinggi, yang berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C adalah antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dalam tubuh, yang bisa merusak sel dan melemahkan sistem kekebalan.
Selain itu, vitamin C juga membantu tubuh dalam memproduksi sel darah putih, yang berfungsi untuk melawan infeksi.
BACA JUGA:Bapenda Bengkulu Selatan Survei Kelayakan Peningkatan Target Pendapatan Daerah
BACA JUGA:Situ Wulukut: Destinasi Wisata Alam Indah di Kuningan, Jawa Barat
5. Menyembuhkan Nyeri dan Peradangan
Tak hanya itu, buah pala juga mengandung senyawa seperti eugenol dan myristicin, yang memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat.
Senyawa-senyawa ini dapat membantu meredakan peradangan dan mengurangi rasa nyeri pada tubuh.
Pala sering digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi nyeri sendi, sakit kepala, atau nyeri otot, karena kemampuannya untuk menenangkan tubuh dan meredakan gejala peradangan.
6. Mengatasi Masalah Pencernaan dan Mual
Buah pala dikenal memiliki khasiat dalam meredakan masalah pencernaan, seperti kembung, gas, atau gangguan lambung.
Buah pala bekerja dengan merangsang produksi enzim pencernaan yang membantu tubuh mencerna makanan dengan lebih baik, sehingga dapat mengurangi rasa tidak nyaman pada perut.
Selain itu, pala juga efektif dalam meredakan mual dan gangguan pencernaan lainnya, berkat kemampuannya untuk menenangkan lambung dan saluran pencernaan.
BACA JUGA:7 Tempat Wisata Populer di Aceh Besar, Tak Kalah Dengan Bali dan Raja Ampat
BACA JUGA:Padi MR219, Anakan Banyak, Potensi Hasil Tinggi dan Tahan Terhadap Hama