Sirsak Kaya Nutrisi, Tapi Perlu Waspada Jika Dikonsumsi Berlebihan
Sirsak Kaya Nutrisi, Tapi Perlu Waspada Jika Dikonsumsi Berlebihan-Istimewa-IST, Dokumen
RadarSelatan.bacakoran.co - Buah sirsak mengandung banyak nutrisi penting dan cukup baik jika dikonsumsi secara wajar.
Buah ini mengandung tembaga, kalium, dan vitamin C dalam jumlah tinggi.
Mengutip dari Health, tembaga dibutuhkan tubuh untuk membentuk sel darah merah, membantu metabolisme zat besi, sintesis neurotransmitter, serta mendukung produksi energi.
BACA JUGA:Cara Mengobati Buah Mangga Busuk dan Banyak Ulat, Dijamin Buah Matang Sempurna Tanpa Insektisida
BACA JUGA:7 Buah Kaya Vitamin dan Antioksidan yang Menjaga Mata Sehat
Sedangkan kandungan kaliaum yang terkandung dalam buah sirsak berperan dalam kontraksi otot dan menjaga tekanan darah tetap stabil.
Kekurangan kalium dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan, seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, hingga osteoporosis.
BACA JUGA:Hasil Studi, Banyak Penderita Diabetes Kekurangan Vitamin D dan Magnesium
BACA JUGA:Perkuat Imunitas: Konsumsi Vitamin C untuk Cegah Pilek dan Flu
Selain itu, sirsak juga menyediakan zat gizi lain seperti zat besi, magnesium, folat, dan berbagai nutrisi penting lainnya yang berkontribusi pada kesehatan secara menyeluruh.
Namun, meskipun sirsak bermanfaat, konsumsi berlebihan bisa membawa risiko.
Buah ini mengandung senyawa bernama acetogenin yang dikenal memiliki sifat antikanker.
Sayangnya, dalam jumlah besar, senyawa ini bisa bersifat racun.
BACA JUGA:Wanita Harus Tau! Usia 25 Tahun Harus Banyak Konsumsi Vitamin D Untuk Kesehatn Kulit!
BACA JUGA:Cara Memasak Umbut Rotan Agar Tidak Tahit, Vitamin dan Nutrisi Tidak Akan Hilang
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi sirsak dalam jangka panjang dapat meningkatkan risiko terkena parkinsonisme atipikal—sekelompok gangguan neurologis yang menyerupai penyakit Parkinson.
Mengonsumsi buah-buahan yang mengandung acetogenin secara rutin, termasuk sirsak, dapat memperburuk kondisi tersebut.
BACA JUGA:Manfaat Terong Belanda, Buah Kecil Tinggi Vitamin C
- Tag
- Share
-
-
