Tubuh Anda Sehat? Cek Seberapa Sering Anda Buang Air Kecil dalam Sehari!
Durasi buang air kecil normal setiap hari-istimewa-freepik.com
Radarselatan.bacakoran.co - Frekuensi buang air kecil bisa menjadi indikator kesehatan tubuh. Menurut Dr. Jamin Brahmbhatt, ahli urologi, orang sehat umumnya buang air kecil sekitar 6–8 kali dalam sehari.
"Pada normalnya, mereka akan buang air kecil setiap 3 hingga 4 jam di siang hari,” jelas Brahmbhatt. Sementara jika malam hari, normalnya buang air kecil hanya sekali atau tidak sama sekali.
BACA JUGA:7 Buah Kaya Vitamin dan Antioksidan yang Menjaga Mata Sehat
"Jika (kencing malam hari) lebih dari itu, bisa jadi ada masalah kesehatan yang perlu diperiksa,” tambahnya.
Faktor misalnya mengonsumsi alkohol, teh, dan kopi yang bersifat diuretik bisa meningkatkan frekuensi buang air kecil.
“Setiap orang memiliki pola yang berbeda, jadi tidak ada angka pasti yang berlaku untuk semua,” kata Brahmbhatt.
BACA JUGA:Jangan Disepelekan, Lakukan Cek Kesehatan Ini setelah Idulfitri
“Jika cuaca panas dan Anda banyak berkeringat, kemungkinan Anda akan lebih jarang buang air kecil. Yang terpenting adalah memahami pola normal tubuh Anda.
Jika tiba-tiba Anda lebih sering atau lebih jarang ke kamar mandi, terutama jika mengganggu aktivitas sehari-hari, sebaiknya segera periksa ke dokter,” lanjutnya.
Dr. Jamin Brahmbhatt menambahkan, beberapa kondisi medis misalnya sindrom kandung kemih terlalu aktif, diabetes, infeksi saluran kemih, penggunaan obat diuretik, atau kehamilan, juga bisa menyebabkan peningkatan frekuensi buang air kecil.
BACA JUGA:Kiat Perawatan Menjaga Kesehatan Kulit Pasca Lebaran
Hanya saja jumlah buang air kecil yang dianggap normal tetap bergantung pada gaya hidup, pola minum, serta kondisi tubuh masing-masing individu. (**)
- Tag
- Share
-
-
