Ini 3 Makanan yang Membuat Kulit Wajah Terlihat Kusam

RadarSelatan.bacakoran.co - Kulit wajah yang sehat dan bercahaya adalah dambaan setiap orang. Namun, banyak faktor yang bisa mempengaruhi kondisi kulit, salah satunya adalah pola makan.
Faktanya, beberapa makanan yang sering dikonsumsi secara umum bisa memberikan dampak buruk bagi kulit, hingga membuatnya tampak kurang, kering, bahkan berjerawat.
Simak tiga jenis makanan berikut yang bisa membuat kulit wajah terlihat kusam jika dikonsumsi secara berlebihan, untuk membantu kamu lebih bijak dalam memilih makanan yang baik untuk kesehatan kulit.

BACA JUGA:Ketahui Syarat, Alur, dan Cara Mendapatkan PIRT

BACA JUGA:Ini 8 Tips Menjaga Berat Badan saat Lebaran

Berikut ini jenis makanan yang bisa memicu kulit wajah terlihat kusam, yaitu:
1. Makanan manis
Perhatikan makanan manis yang kamu konsumsi setiap harinya. Terlalu banyak mengonsumsi makanan dengan pemanis buatan atau gula memicu kenaikan kadar gula darah.
Jika dibiarkan, kondisi ini dapat memicu peradangan dalam tubuh yang menyebabkan tubuh menghasilkan enzim yang dapat merusak kolagen. Hal ini dapat menyebabkan kesehatan kulit terganggu, termasuk bagian kulit wajah.

BACA JUGA:Gunung Sampah Terbesar di Indonesia, Luasnya Ratusan Hektar, Ribuan Pemulung Berkumpul Mengair Rezeki

BACA JUGA:Rumah Alam Manado Adventure Park, Solusi Liburan Nyaman Bersama Keluarga

Bukan hanya membuat kulit wajah terlihat kusam, mengonsumsi gula berlebihan dapat memicu kerutan pada wajah, jerawat, hingga kemerahan pada wajah. Kamu bisa mengonsumsi madu atau buah-buahan untuk mendapatkan asupan gula alami.
2. Makanan dengan kandungan garam tinggi
Gemar mengonsumsi makanan asin, seperti keripik kentang asin atau junk food? Nah, mulai sekarang batasi pengonsumsian makanan ini, ya. Beberapa jenis makanan yang memiliki kandungan garam tinggi menyebabkan kulit wajah terlihat kusam.
Berlebihan mengonsumsi garam membuat tubuh menjadi dehidrasi. Kondisi dehidrasi menjadi salah satu penyebab kulit menjadi kering dan terlihat kusam.

BACA JUGA:Bukit Lambosir Destinasi Wisata Memukaun di Lembah Gunung Ciremai, Favorit Kalangan Off Roder

BACA JUGA:Pesona dan Keindahan Gunung Tilu Jawa Barat, Surga Flora dan Fauna

Pastikan kamu mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan garam rendah dan perbanyak air putih untuk memastikan tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
3. Makanan dengan lemak jenuh
Lemak diperlukan dalam tubuh. Namun, terlalu banyak kandungan lemak jenuh yang dikonsumsi dapat memicu berbagai gangguan kesehatan, termasuk pada kesehatan kulit.
Tingginya kadar lemak jenuh dalam tubuh memicu sejumlah gangguan sirkulasi darah dalam tubuh, termasuk menuju kulit. Hal ini menyebabkan sejumlah gangguan pada kulit, termasuk kulit wajah terlihat  kusam.

BACA JUGA:Konsumsi BBM Jenis Pertamax di Bengkulu Meningkat Selama Lebaran

BACA JUGA:Pejabat Bengkulu Diharapkan Bisa Adopsi dan Santuni Anak Yatim

Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mencegah mengonsumsi lemak jenuh berlebih, seperti memperbanyak mengonsumsi buah dan sayur, tidak mengolah makanan dengan cara digoreng, memiliki produk susu rendah lemak, dan mengonsumsi daging tanpa lemak.
Selain memerhatikan asupan yang kamu konsumsi, kamu juga perlu menghindari paparan polusi udara dan kebiasaan merokok. Terlalu sering mengonsumsi alkohol dan minuman bersoda juga memicu kulit wajah terlihat kusam.

BACA JUGA:Pendangkalan Alur Pelabuhan Pulau Baai Segera Teratasi, Pengerukan Mulai Dilakukan