Ahli Gizi UNHAS Sebut Dampak Tidak Sahur bagi Anak saat Berpuasa
Dampak Tidak Sahur bagi Anak saat Berpuasa! Bisa Kurangi Daya Ingat! -Istimewa-IST, Dokumen
RadarSelatan.bacakoran.co - Dr. dr. Lucy Widasari, M.Si, ahli gizi lulusan Universitas Hasanuddin (UNHAS), mengungkapkan sejumlah dampak yang dapat terjadi pada anak yang berpuasa tanpa sahur.
Salah satu risiko utamanya adalah hipoglikemia, yaitu kondisi di mana kadar gula darah turun di bawah batas normal.
“Apabila berpuasa dengan tidak makan sahur, akan menyebabkan penurunan kadar gula darah, yang kemungkinan akan menimbulkan pusing, gemetar, lemas, bahkan pingsan,” jelas Lucy
BACA JUGA:Bulan Puasa Tempat Hiburan Malam di Kaur Masih Beroperasi
BACA JUGA:Hakekat Puasa Ramadan dan Ketakwaan Sosial
Selain itu, melewatkan sahur juga dapat memengaruhi daya ingat anak. Lucy menjelaskan penelitian menunjukkan kurangnya asupan makanan di pagi hari dapat berdampak negatif pada performa akademik serta daya ingat mereka.
Dehidrasi juga menjadi ancaman jika anak tidak mengonsumsi makanan dan minuman saat sahur.
Kondisi ini bisa menyebabkan sakit kepala, mulut kering, sulit berkonsentrasi, serta perubahan mood, seperti mudah marah, gelisah, atau stres akibat kurangnya energi untuk mengontrol emosi.
BACA JUGA:Selama Bulan Puasa Satpol PP dan Inspektorat Pantau Kedisiplinan ASN dan Perangkat Desa
BACA JUGA:Ini Menu Buka Puasa yang Aman untuk Kolesterol Tinggi
Di sisi lain, kurangnya serat dari makanan sahur dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti sembelit serta meningkatkan risiko gastritis atau asam lambung naik (GERD), terutama bagi anak yang memiliki riwayat maag.
Lucy juga menambahkan bahwa tidak sahur bisa menyebabkan penurunan daya tahan tubuh dan kekuatan otot.
BACA JUGA:Dorong Kebersamaan, Satpol PP Bakal Gelar Buka Puasa Bersama
BACA JUGA:Menu Buka Puasa untuk Penderita Diabetes
Hal ini terjadi karena tubuh mulai menggunakan cadangan lemak dan protein (otot) sebagai sumber energi. Akibatnya, sistem imun anak melemah, sehingga mereka lebih rentan terhadap infeksi seperti flu, batuk, dan penyakit lainnya. (**)
- Tag
- Share
-
-
