Tiga Gejala Stroke yang Bisa Muncul Beberapa Hari Sebelum Serangan
Tiga Gejala Stroke yang Bisa Muncul Beberapa Hari Sebelum Serangan-Istimewa-IST, Dokumen
BACA JUGA:Gejala Hiperhidrosis, Tubuh Mudah Berkeringat, Ini Penyebabnya
Sumber vitamin E alami meliputi minyak sayur, kacang-kacangan (seperti almond dan kacang tanah), biji-bijian (seperti biji bunga matahari), serta buah-buahan dan sayuran seperti kiwi, alpukat, mangga, bayam, brokoli, dan paprika merah.
Sedangkan magnesium bisa diperoleh dari sayuran berdaun hijau, alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian, dan cokelat hitam.
Menerapkan pola makan tinggi magnesium dan rendah karbohidrat juga dapat membantu mengurangi risiko stroke secara signifikan. (**)