radarselatan.bacakoran.co - Tentunya setiap orang normal pastinya pernah mengalami rasa mual, yang tentunya pula bisa mengganggu hari-hari menyenangkan kamu.
Mual merupakan sensasi tidak nyaman disertai kecenderungan untuk muntah. Setiap orang yang mengalami mual dari waktu ke waktu disebabkan berbagai alasan.
Mual bukan suatu penyakit melainkan suatu gejala. Ini bisa menjadi gejala dari banyak masalah kesehatan dan biasanya tidak serius.
BACA JUGA:Manfaat Konsumsi Kunyit Untuk Kesehatan Tubuh yang Belum Banyak Diketahui
Karena itu kamu bisa mengambil tindakan sederhana untuk meredakannya. Kamu bisa menggunakan ramuan dan pengobatan tertentu untuk mengatasi rasa mual yang dialami.
Tetapi jika kondisinya tidak membaik dengan pengobatan alami dan rumahan, segera hubungi penyedia layanan kesehatan kamu.
Perlu diketahui pula, mual dapat disebabkan karena migrain, tukak lambung, penyakit refluks gastroesofagus (GERD), keracunan makanan, gastroenteritis (Radang pada usus), kemoterapi, konsumsi alkohol berlebihan, dan lain sebagainya.
Selain itu, jika kamu merasa mual setelah makan sesuatu maka bisa jadi itu disebabkan penyakit mag atau radang lambung. Kalau kamu merasa mual satu hingga delapan jam setelah makan, bisa jadi itu disebabkan oleh keracunan makanan.
BACA JUGA:Manfaat Tanaman Kucai Untuk Kesehatan, Berikut Khasiat dan cara Pemakaiannya
Ibu hamil juga sering kali merasa mual pada trimester pertama kehamilannya, dan mungkin berlanjut hingga beberapa waktu ke depan.
Menangani masalah mual ini, ada beberapa pengobatan alami yang bisa membantu meredakannya. Berikut bahan alami yang bisa digunakan:
1. Jahe
Seperti diketahui, jahe adalah pengobatan alami populer yang digunakan untuk berbagai kondisi karena efek sampingnya yang minimal.
Jahe mengandung fitokimia yang mungkin menunjukkan efek anti muntah dengan mengendurkan kontraksi perut. Uji coba menunjukkan jahe dapat mengurangi kejadian mual dan muntah terhadap ibu-ibu hamil.
Caranya, kamu bisa menambahkan jahe ke dalam makanan atau meminum teh jahe dan lemon untuk meredakan mual.
Untuk membuat teh jahe lemon, kamu perlu merebus jahe segar dalam air selama beberapa waktu. Matikan api dan diamkan beberapa saat.
Peras jus lemon dan teh jahe lemon kamu sudah siap diminum. Kamu juga dapat menambahkan sedikit madu untuk menambah rasa.
BACA JUGA:Manfaat Tanaman Kucai Untuk Kesehatan, Berikut Khasiat dan cara Pemakaiannya
2. Kapulaga
Untuk diketahui, Kapulaga dikenal dengan nama Elletaria cardamomum, sebagai ratu rempah-rempah. Kapulaga digunakan sebagai obat yang efektif untuk berbagai kondisi perut.
Kapulaga membantu meredakan mual dengan merelaksasi dinding lambung. Aromaterapi kapulaga dapat digunakan meredakan mual serta muntah terkait kehamilan.
BACA JUGA:Waspada Cacar Monyet, Ini Ciri Ciri dan Cara Penularannya
3. Cengkeh
Seperti yang diketahui, Cengkeh merupakan obat yang efektif untuk mual. Untuk menggunakan cengkeh untuk mengatasi mual, kamu dapat mengambil bubuk cengkeh dan mencampurkannya dengan madu hingga menjadi pasta.
Kamu bisa menjilat pasta ini untuk menghilangkan rasa mual. Kamu juga bisa mengunyah beberapa buah cengkeh untuk mendapatkan manfaatnya. Kamu dapat menambahkan cengkeh ke dalam teh herbal untuk meredakan mual.
BACA JUGA:Air Terjun Gunung Balau, Wisata Tersembunyi di Bandar Lampung, Ini Faktanya
4. Hidrasi diri
Kamu minum sedikit air saat kamu merasa mual, cara ini sangat efektif untuk menghilangkannya. Kamu juga bisa mencoba minuman dingin atau beku untuk membantu kamu merasa lebih baik.
Setelah itu kamu bisa minum banyak air untuk membantu mencegah dehidrasi akibat muntah.
BACA JUGA:Air Terjun Gunung Balau, Wisata Tersembunyi di Bandar Lampung, Ini Faktanya
5. Makan makanan hambar
Kamu harus makan makanan dan hidangan hambar untuk menghilangkan rasa mual. Cobalah hindari makanan pedas, berlemak atau asin.
Kamu bisa mengunyah beberapa biskuit untuk membantu kamu merasa lebih baik. Makanan hambar lainnya antara lain dadih, muffin, roti panggang, kentang, dan nasi.
Itulah lima jenis ramuan yang ampuh untuk mengatasi mual. (**)