4. Meningkatkan Kualitas Tidur
Meskipun mengandung kafein, teh oolong juga mengandung L-theanine, asam amino yang membantu relaksasi dan meningkatkan kualitas tidur.
Kandungan ini merangsang gelombang alfa di otak, yang dapat mengurangi stres dan mendukung tidur yang lebih nyenyak.
5. Menyehatkan Usus
BACA JUGA:Matcha: Minuman Hijau dengan Segudang Manfaat Kesehatan
Teh oolong dapat mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus, yang sangat penting untuk sistem pencernaan yang sehat.
Keseimbangan mikrobioma usus juga berperan dalam memperkuat kekebalan tubuh, seperti yang dijelaskan oleh ahli diet Samina Kaloo.
Dengan berbagai manfaat tersebut, teh oolong tidak hanya menyegarkan, tetapi juga baik untuk kesehatan. Menikmati teh oolong secara rutin dalam jumlah yang wajar dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh. (**)