Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil, Dukung Pertumbuhan Janin
Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil, Dukung Pertumbuhan Janin-Istimewa-IST, Dokumen
RadarSelatan.bacakoran.co - Dokter spesialis kandungan, dr. Ardiansjah Dara Sjahruddin menegaskan jika air kelapa memiliki khasiat terutama bagi ibu hamil.
Salah satu keunggulan utama air kelapa adalah kandungan antioksidannya yang cukup tinggi, yang berperan penting dalam mendukung kesehatan janin.
“Antioksidan yang tinggi membantu proses regenerasi sel dan pembentukan air ketuban secara optimal,” ujar dr. Dara, dikutip dari Antara pada Jumat (25/4).
BACA JUGA:6 Alasan Ibu Hamil Memerlukan Magnesium untuk Menunjang Kesehatan Janin
BACA JUGA:Nutrisi dan Risiko Mengonsumsi Telur Setengah Matang, Ibu Hamil Wajib Baca!
Ia menambahkan ibu hamil memang membutuhkan asupan antioksidan dalam jumlah tinggi, dan air kelapa bisa menjadi salah satu pilihan alami untuk memenuhinya.
Air ketuban sendiri merupakan cairan penting dalam kantong ketuban yang mengelilingi janin selama kehamilan, berfungsi menjaga suhu tubuh janin tetap stabil serta melindunginya dari benturan dan infeksi.
Selain antioksidan, air kelapa juga mengandung elektrolit yang tinggi. Elektrolit ini membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, menstabilkan kadar asam dan basa, mendukung proses metabolisme, membantu kontraksi otot, serta menjaga fungsi sistem saraf.
BACA JUGA:Perlu Diketahui, Ini 3 Manfaat Daun Ubi Jalar untuk Ibu Hamil Muda dan Tua
BACA JUGA:Cegah Stunting Terhadap Balita, Ajak Ibu Hamil Ikuti Program Posyandu
dr. Dara menyarankan ibu hamil untuk rutin mengonsumsi air kelapa selama kehamilan. Namun, ia juga menekankan bahwa konsumsi air kelapa sebaiknya dilakukan sesuai selera.
“Silakan rutin minum air kelapa karena kandungan antioksidan dan elektrolitnya sangat baik. Tapi kalau tidak suka, tidak perlu dipaksakan. Kalau bisa, pilih air kelapa murni tanpa tambahan gula,” jelasnya. (**)
- Tag
- Share
-
-
