Manfaat Teh Oolong dan Khasiatnya untuk Kesehatan

Reporter: Andri Irawan |

Editor: Admin |

Kamis , 17 Apr 2025 - 09:30

Manfaat Teh Oolong dan Khasiatnya untuk Kesehatan-istimewa-radarselatan.bacakoran.co

manfaat teh oolong dan khasiatnya untuk kesehatan                            radarselatan.bacakoran.co - teh oolong, yang populer di china, adalah jenis teh fermentasi yang berasal dari daun camellia sinensis.
proses oksidasi yang unik membuat teh ini memiliki karakteristik di antara teh hijau dan teh hitam, dengan rasa yang bisa bervariasi seperti buah persik atau pir, tergantung pada tingkat fermentasinya.
baca juga:perlu dicatat! ini 8 daftar makanan dan minuman pantangan asam urat
selain rasanya yang nikmat, teh oolong juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang telah didukung oleh penelitian ilmiah. berikut adalah lima manfaat utama teh oolong:
1. meningkatkan imunitas tubuh
teh oolong kaya akan antioksidan, seperti polifenol (theaflavins, thearubigins, dan egcg), yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
penelitian di china menunjukkan bahwa teh oolong mengandung lebih banyak antioksidan dibandingkan banyak jenis teh lainnya.
baca juga:dari jus hingga teh herbal! ini dia minuman untuk menjaga tekanan darah tetap stabil
2. membantu menurunkan berat badan
teh oolong dapat meningkatkan metabolisme tubuh, mempercepat oksidasi lemak, dan membantu pembakaran energi berkat kandungan kafeinnya.
sebuah studi pada hewan menunjukkan bahwa ekstrak teh oolong dapat mengurangi lemak perut, menjadikannya pilihan tepat untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan.
3. menurunkan risiko diabetes
teh oolong memiliki manfaat bagi penderita diabetes tipe 2. penelitian di jepang menemukan bahwa mengonsumsi teh oolong selama 30 hari dapat menurunkan kadar glukosa darah pada sebagian besar peserta.
baca juga:3 minuman herbal yang bisa bikin mudik sehat dan bebas penyakit 
dengan mengontrol kadar gula darah, teh ini dapat membantu mengurangi risiko komplikasi diabetes.
4. meningkatkan kualitas tidur
meskipun mengandung kafein, teh oolong juga mengandung l-theanine, asam amino yang membantu relaksasi dan meningkatkan kualitas tidur.
kandungan ini merangsang gelombang alfa di otak, yang dapat mengurangi stres dan mendukung tidur yang lebih nyenyak.
5. menyehatkan usus
baca juga:matcha: minuman hijau dengan segudang manfaat kesehatan
teh oolong dapat mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus, yang sangat penting untuk sistem pencernaan yang sehat.
keseimbangan mikrobioma usus juga berperan dalam memperkuat kekebalan tubuh, seperti yang dijelaskan oleh ahli diet samina kaloo.
dengan berbagai manfaat tersebut, teh oolong tidak hanya menyegarkan, tetapi juga baik untuk kesehatan. menikmati teh oolong secara rutin dalam jumlah yang wajar dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh. (**)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Selatan 15 Juni 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan