Jangan Sembarangan, 6 Daftar Makanan dan Minuman Pantangan Asam Urat

RadarSelatan.bacakoran.co - Penyakit asam urat atau gout adalah salah satu jenis radang sendi yang terjadi akibat penumpukan kristal asam urat. Kondisi ini bisa terjadi di bagian tubuh mana saja, seperti persendian jari kaki, lutut, pergelangan kaki, serta jempol kaki.
Asam urat bisa kambuh setiap beberapa bulan atau beberapa tahun sekali. Tetapi, jika tidak mendapatkan perawatan, asam urat bisa muncul lebih sering dari itu.
Oleh karenanya, penting bagi pengidap asam urat menjalani perawatan secara rutin. Selain itu, mereka juga perlu menjaga pola makan dengan menjauhi makanan dan minuman yang tertentu.

BACA JUGA:Perlu Kamu Ketahui, Ini Penyebab dan Pencegahan Penyakit Asam Lambung

BACA JUGA:Dua Personel Senior Kodim 0408 BSK Dilepas Dandim

Pengidap asam urat perlu menghindari makanan tertentu karena dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah dan memperburuk gejala.
Makanan dan minuman yang dikonsumsi oleh pengidap asam urat bisa memengaruhi jumlah zat asam urat yang diproduksi di dalam tubuh.
Sebab, kadar asam urat yang meningkat bisa memicu kekambuhan penyakit. Hal ini ditandai dengan munculnya rasa nyeri yang intens, peradangan dan kemerahan di sendi, serta kesulitan untuk bergerak.

BACA JUGA:Pembangunan Jalan dan Irigasi Terancam Ditiadakan, Pemda Bengkulu Selatan Sesuaikan Kondisi Anggaran

BACA JUGA:Tak Perlu ke Bengkel, Toyota Mobile Service Siap Servis Mobil Anda di Rumah

Oleh karena itu, pengidap asam urat perlu berhati-hati dalam mengonsumsi makanan atau minuman tertentu. Terutama yang mengandung tinggi zat purin dan gula.
Berikut ini sejumlah makanan dan minuman pantangan asam urat, antara lain:
Berikut adalah beberapa makanan pantangan asam urat yang perlu dihindari:
1. Minuman manis dan permen
Makanan dan minuman yang mengandung tinggi gula dan fruktosa dapat memperburuk penyakit asam urat.
Jika kamu mengidap asam urat, sebaiknya hindari jenis makanan dan minuman manis tersebut.
Adapun contoh minuman manis yang perlu pengidap asam urat hindari adalah minuman bersoda. Sedangkan untuk makanan manis, permen adalah salah satu makanan yang perlu dihindari.
Jika kamu mengidap asam urat dan mengalami nyeri pada sendi-sendi tubuh atau keluhan lainnya, segeralah minum obat penurun asam urat.

BACA JUGA:Kapan Waktu yang Tepat Mengganti Oli Mobil? Tanda Ini Bisa Jadi Pedoman

BACA JUGA:5 Rekomendasi Makanan Berkuah untuk Musim Hujan, Harganya Pasti Murah

2. Sirup jagung fruktosa tinggi
Sebagai bentuk pemanis buatan yang mengandung fruktosa tinggi, sirup jagung bisa memicu kambuhnya asam urat.
Kalau tidak mau hal tersebut terjadi, kamu harus mengurangi atau tidak mengonsumsi sirup jagung ini sama sekali.
Sebagai gantinya, kamu bisa mengonsumsi pemanis alami seperti madu atau sirup maple yang tidak mengandung gula tambahan.
3. Alkohol
Alkohol mencegah ginjal menghilangkan asam urat dan menariknya kembali ke tubuh. Akibatnya, asam urat akan menumpuk dalam ginjal.
Oleh sebab itu, pengidap asam urat disarankan untuk berhenti minum alkohol.
Namun, apabila kamu tidak mengidap asam urat, tetapi kamu mengonsumsi alkohol, penting untuk tetap membatasi asupannya.

BACA JUGA:Tanda-tanda Ban Mobil Perlu Dibalance

BACA JUGA:Kemendagri Terbitkan Surat Baru Terkait PPPK Paruh Waktu, Honorer Berpeluang Selamat

4. Pantangan jeroan
Jeroan atau bagian organ dalam hewan memang banyak diminati karena rasanya yang lezat. Biasanya jeroan diolah dengan cara digoreng atau dimakan bersama dengan sambal.
Namun, mengonsumsi jeroan terlalu sering bisa memicu kekambuhan asam urat. Hal ini karena, jeroan tinggi kadar purin. Purin yang masuk ke dalam tubuh akan dimetabolisemt menjadi zat asam urat.
5. Pantangan makanan laut
Makanan laut seperti udang, kerang, dan teri diketahui tinggi kadar purin. Kamu perlu membatasi konsumsinya jika tak ingin asam urat kambuh.
Sebab, penyakit asam urat yang sedang kambuh bisa memicu rasa tidak nyaman di tubuh dan mengganggu aktivita sehari-hari.
Bahkan terkadang, rasa sakit dan peradangan di area sendi dapat membuat berjalan atau berdiri menjadi sangat menyakitkan.

BACA JUGA:Kabar Terbaru Tentang Cadangan Emas di Seluma, Infonya Akan Mulai Dieksploitasi