Ini Berbagai Manfaat Timun Suri untuk Takjil Buka Puasa

RadarSelatan.bacakoran.co - Timun suri merupakan salah satu buah yang sering kita jumpai ketika bulan Ramadan karena kandungan airnya yang terkenal tinggi dan teksturnya yang lembut.
Buah ini tidak hanya memberikan sensasi segar saat berbuka, tetapi juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.
Kandungan airnya yang mencapai sekitar 90 persen membantu menghidrasi tubuh, sementara vitamin dan mineral di dalamnya dapat membantu menjaga stamina selama berpuasa.
Tak heran, buah ini menjadi favorit dalam berbagai minuman segar khas Ramadan, seperti campuran es buah atau es timun suri sebagai sajian takjil berbuka puasa.

BACA JUGA:Perlu Diketahui, Ini Kesalahan saat Berbuka Puasa yang Sering Dilakukan

BACA JUGA:Babinsa Koramil Pino Berhasil Kembangkan Ternak Ayam Petelur

Tidak hanya rasanya yang menyegarkan, timun suri juga mampu memberikan manfaat kesehatan untuk tubuh.
Oleh sebab itu, ada baiknya kamu mengonsumsi buah ini sebagai sajian takjil berbuka puasa.
Berikut ini manfaat yang terkandung dalam timun suri:
1. Mengontrol Tekanan Darah
Buah berair ini memiliki kemampuan mengontrol tekanan darah berkat kandungan potasium dalam jumlah yang baik di dalamnya.
Potasium membantu mengontrol saraf, pembuluh darah, dan kontraksi otot yang selanjutnya memengaruhi tekanan darah.
2. Mengatur Kadar Kolesterol
Kandungan serat yang tinggi pada timun suri sangat bermanfaat untuk mengontrol kadar kolesterol.
Seratnya mampu membuang racun dan langsung membawa kolesterol jahat dalam darah.
Dengan begitu, konsumsi timun suri dapat mengontrol kadar kolesterol dalam darah.

BACA JUGA:Harga Cabai Rawit Merah dan Cabai Keriting di Seluma Terus Melonjak Naik

BACA JUGA:Peluang Usaha Modal Kecil Untung Besar di Bengkulu, Perawatan Mudah, Biaya Operasional Nol

3. Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular
Daging buah timun suri ternyata baik untuk kesehatan jantung.
Sebab, buah ini mengandung asam lemak omega 3 dan omega 6 yang mampu menunjang kesehatan jantung.
4. Kesehatan Pencernaan
Sama seperti jenis buah lainnya, timun suri baik untuk kesehatan pencernaan.
Kandungan serat dan air yang tinggi pada timun suri mampu meningkatkan kesehatan pencernaan.
Maka itu, konsumsi buah timun suri dapat mencegah beberapa masalah pencernaan seperti sembelit.

BACA JUGA:Fakta dan Sejarah Perkembangan Provinsi di Pulau Sumatera, Berawal Dari 1 Provinsi Berkembang Jadi 10

BACA JUGA:Peringatan Isra Miraj, SDN 75 Bengkulu Selatan Gelar Salat Dhuha Berjamaah Hingga Siraman Rohani

5. Mengontrol Berat Badan
Mengonsumsi timun suri bisa mengatur berat badan. Hal ini mungkin berkat kandungan mineral yang bermanfaat yang mampu meningkatkan metabolisme tubuh.
Selain itu, kandungan vitamin B6 di dalam timun suri mampu mengontrol nafsu makan supaya tidak mengalami kalap makan.
6. Menghidrasi Tubuh
Timun suri termasuk dalam keluarga labu yang memiliki kandungan air yang sangat baik.
Dengan begitu, mengonsumsi timun suri secara teratur bisa mengembalikan hidrasi tubuh, terutama setelah seharian berpuasa.
7. Baik untuk Kesehatan Kulit
Manfaat timun suri juga bisa dirasakan pada kulit. Timun suri bisa digunakan sebagai masker wajah alami untuk menjaga kulit tetap kenyal dan awet muda.
Masker buatan sendiri ini direkomendasikan terutama bagi seseorang yang memiliki kulit kering, karena buah ini baik untuk melembapkan kulit.

BACA JUGA:Pajak Penghasilan (PPh): Pengertian, Jenis, dan Cara Menghitungnya

BACA JUGA:Rincian Terbaru Biaya Balik Nama Motor, Syarat, dan Prosedurnya

8. Meningkatkan Mood
Kandungan vitamin B6 pada buah timun suri mampu meningkatkan produksi hormon serotonin.
Ini adalah salah satu hormon yang berperan penting dalam mengontrol mood dan memberikan perasaan bahagia.
9. Meningkatkan Kualitas Tidur
Kemampuan timun suri dalam meningkatkan mood juga berpengaruh pada pola tidur.
Jika pengelolaan mood membaik, kamu bisa terhindar dari depresi dan memperbaiki masalah tidur seperti insomnia.
Dengan mengonsumsi timun suri untuk takjil berbuka puasa, tidur akan lebih nyenyak.

Editor: Suswadi AK