Makanan Tinggi Kolesterol Namun Kaya Nutrisi

Meskipun tinggi kolesterol, makanan ini rendah lemak dan kaya akan selenium serta yodium.

5. Minyak hati ikan kod

Mengandung vitamin A, D, dan asam lemak omega-3 yang bermanfaat bagi kesehatan jantung dan otak.

BACA JUGA:Selain Lebih Harum, Ini Alasan Daun Pisang Dipilih sebagai Pembungkus Makanan Tradisional

6. Sarden

Sumber omega-3, vitamin D, kalsium, dan selenium, yang berperan dalam menjaga kesehatan jantung dan otak.

Mengonsumsi makanan-makanan ini dalam jumlah seimbang dapat memberikan manfaat kesehatan tanpa perlu khawatir berlebihan terhadap kadar kolesterol. (**)