BACA JUGA:Gubernur Helmi Hasan Luncurkan Program Cek Kesehatan Gratis
BACA JUGA:Jadi Calon Pengganti, Kesehatan dan Kejiwaan Suryatati Diperiksa
4. Meningkatkan Sistem Pencernaan
Beras merah kaya akan serat, baik serat larut maupun tidak larut, yang berperan dalam melancarkan sistem pencernaan.
Serat ini membantu mengatasi masalah seperti sembelit dan diare, serta meningkatkan kesehatan usus secara keseluruhan.
5. Mendukung Program Penurunan Berat Badan
Beras merah dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengontrol nafsu makan.
Selain itu, kandungan lemak dalam beras merah sangat rendah, menjadikannya pilihan yang tepat bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan secara sehat.
BACA JUGA:Kinerja Pegawai Dinas Kesehatan Kembali Dievaluasi
BACA JUGA:Poco F7 Ultra: Ponsel 'Ultra' Pertama Gunakan Lensa Telefoto
6. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Mengganti beras putih dengan beras merah dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan jantung.
Kandungan biji-bijian utuh dalam beras merah membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), sehingga dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
7. Menjaga Kesehatan Kulit
Antosianin dalam beras merah memiliki sifat antioksidan yang dapat melindungi kulit dari tanda-tanda penuaan dini dan kerusakan akibat paparan sinar UV.
Selain itu, kandungan mineral seperti seng dan zat besi membantu menjaga kulit tetap sehat dan ternutrisi.
BACA JUGA:Manfaat Rutin Mengonsumsi Singkong bagi Kesehatan Usus
BACA JUGA:Pengumunan! Lagi Ulang Tahun? Kamu Bisa Dapatin Pelayanan Cek Kesehatan Gratis
Dengan berbagai manfaat tersebut, beras merah merupakan pilihan yang lebih sehat dibandingkan beras putih.
Mengonsumsinya secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. (**)