Kurangnya gizi seimbang bisa mengganggu kesehatan tubuh. Ditambah lagi, kandungan garam, MSG, dan lemak jenuhnya yang tinggi bisa meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan, termasuk berat badan yang ikut naik.
Lalu, bagaimana kalau kita hanya makan satu jenis makanan sehat, misalnya sayuran? Ternyata, efeknya juga tidak baik.
Baik itu mi instan setiap hari, hanya satu jenis sayur, boba, atau bahkan nasi goreng mahal sekalipun, semuanya tidak sehat jika tidak ada keseimbangan gizi.
BACA JUGA:Kenali 10 Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan Tubuh
Ibarat tim sepak bola, tidak lucu kalau semua pemainnya hanya striker. Begitu juga dengan pola makan , harus ada keseimbangan.
Menurut penelitian dari Harvard, konsumsi mi instan sebaiknya dibatasi maksimal dua kali sebulan. Jika ingin lebih sehat, tambahkan sayuran dan lauk agar gizinya lebih lengkap.
Jadi, bukan berarti kita harus langsung membuang stok mi instan di rumah. Yang penting, kita tahu batasannya. (**)