4. Susu UHT Menyebabkan Diare
Pernyataan ini bisa benar atau salah, tergantung pada kondisi individu yang mengonsumsinya. Diare, kram perut, atau kembung dapat terjadi pada individu yang memiliki intoleransi laktosa, yaitu ketidakmampuan tubuh mencerna laktosa karena kekurangan enzim laktase.
Solusinya, individu dengan intoleransi laktosa dapat memilih produk susu fermentasi yang kandungan laktosanya telah dipecah.
BACA JUGA:Harapkan Semua Anak di Bengkulu Selatan Tumbuh Kembang Dengan Baik
Dengan penjelasan di atas, Susu UHT adalah pilihan yang praktis dan bernutrisi. Tidak perlu khawatir mengonsumsinya selama tidak berlebihan.
Tetapi ingat, konsumsi apapun secara berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Pastikan juga pola makan tetap seimbang dengan asupan bergizi dan olahraga teratur agar tubuh selalu sehat. (**)